Доступные средства для повышения потенции у мужчин после 50

Содержание

Мужское здоровье после 50 лет — как повысить потенцию?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Потенция у мужчин в 50 лет зависит от многих факторов. Не только возраст накладывает отпечаток на здоровье. На половую функцию влияет наследственность, образ жизни, хронические заболевания, а также естественное снижение выработки гормонов. Злоупотребление алкоголем, курение, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни часто являются причиной преждевременного старения и угасания репродуктивной функции. Поэтому в 50 лет одни мужчины не имеют проблем с этим, а другие с ужасом обнаруживают у себя признаки импотенции.

Ухудшение потенции у мужчин

Какая потенция является нормальной в 50 лет

Термин «потенция» имеет латинское происхождение. Он образован от слова «potentia», которое переводится как «сила». Потенция определяет способность мужчины к осуществлению полового акта. Она характеризуется скоростью появления эрекции, ее длительностью, степенью напряженности полового члена и эякуляцией (выбросом семенной жидкости). Мужской организм способен сохранять способность к полноценному половому акту на протяжении всей своей жизни.

Здоровая и нарушенная потенцияНормальная потенция вызывает мощное половое влечение. Сексуальное желание сопровождается появлением эрекции, которая позволяет достичь оргазма и эякуляции. Здоровые мужчины в возрасте 50–60 лет могут иметь до 8 половых контактов в месяц. Однако не только возрастной фактор влияет на количественный показатель. Он зависит от взаимоотношений с женщиной — половым партнером. Число половых актов в семье, в которой царит гармония, выше, чем у партнеров с напряженными отношениями.

загрузка...

Средняя продолжительность полового акта составляет 2,5 минуты, за это время мужчина совершает около 50–60 фрикций. Однако у некоторых коитус может продолжаться до 30–40 минут.

Необходимо усиливать потенцию, если у мужчины нет удовлетворения после полноценного полового акта. Неблагоприятными признаками являются:

  1. Снижение сексуального влечения.
  2. Об ослаблении потенции свидетельствует отсутствие эрекции по утрам и во время сексуальных ласк.
  3. Беспокойство должно вызывать снижение напряжения полового члена во время секса.
  4. Тревожным симптомом является как преждевременная эякуляция, так и ее задержка или полное отсутствие.

Отказ от вредных привычек

Чтобы вызвать улучшение потенции после 50 лет, нужно изменить свой образ жизни. Ежедневное употребление 1 стакана водки или 4 л темного пива может привести к полной утрате половой функции уже через 5–8 лет. Этиловый спирт негативно действует на мужские половые железы и вызывает их атрофию. Когда они утрачивают свои функции, в организме резко снижается уровень мужского гормона тестостерона, от которого зависит потенция.

Гормональный баланс нарушается также вследствие разрушительного воздействия этилового спирта на печень и мозг мужчины. Постепенная потеря чувствительности осязательных рецепторов приводит к невосприимчивости импульсов, вызывающих сексуальное возбуждение. После полного отказа от спиртных напитков потенция постепенно начнет повышаться.

Вред куренияНегативно влияет на мужское здоровье курение. Выкуривание 2 сигарет перед половым актом может затормозить сексуальное возбуждение и ослабить эрекцию. У заядлых курильщиков устойчиво понижается давление в сосудах полового органа и ухудшается его кровоснабжение. Если на стенках кровеносных сосудов есть атеросклеротические бляшки, они могут закупориться. В половом члене находится множество мелких капилляров, поэтому патологические изменения в нем проявляются раньше, чем в других органах.

загрузка...

Около 95% людей в возрасте 50–70 лет имеют атеросклеротические отложения на стенках сосудов. Поэтому у мужчин этой возрастной категории в 2 раза чаще встречается импотенция, чем у их некурящих ровесников. Степень снижения кровяного давления прямо пропорциональна стажу курильщика. Отказ от курения благоприятно сказывается на потенции. Даже курильщики с большим стажем отмечают резкое улучшение половой функции.

Чтобы восстановить мужское здоровье, нужно высыпаться, больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизниНа сексуальную функцию оказывает негативное влияние малоподвижный образ жизни. Увлечение компьютером, сидячая работа и передвижение на автомобиле приводят к появлению застойных явлений. Низкая двигательная активность вызывает замедление кровеносного потока в органах малого таза. Без изменения образа жизни восстановление потенции у мужчин может быть невозможным.

Основной функцией кровообращения является доставка кислорода и питательных веществ к клеткам тканей. Ухудшение кровоснабжения вызывает:

  • замедление функционирования тестикул;
  • снижение интенсивности сперматогенеза;
  • уменьшение количества вырабатываемых гормонов.

В сидячем положении вес тела оказывает давление на сосуды малого таза, еще сильнее уменьшая циркуляцию крови в органах. Длительное сидение приводит к повышению температуры в яичках и вызывает снижение потенции после 50 лет.

Мужчинам с сидячей работой следует регулярно делать утреннюю гимнастику и совершать длительные пешие прогулки.

Кровоснабжение мужских половых органов

Комплекс упражнений для сохранения потенции

Чтобы улучшить циркуляцию крови в органах малого таза, необходимо каждый день выполнять комплекс упражнений для повышения потенции.

Укрепить мышцы, влияющие на потенцию у мужчин, помогут приседания. Необходимо поставить ноги на ширину плеч и немного развести носки ступней в стороны. Ягодицы нужно напрячь и после этого приступить к приседаниям.

Приседать нужно как можно ниже, задерживаясь в нижнем положении на 5–8 секунд. Во время выполнения упражнения руки надо держать перед грудью. В первые 2 недели достаточно 4 приседаний в день. Затем их количество постепенно повышают до 15. Желательно увеличивать также и время нахождения в нижнем положении до 15 секунд.

Классические упражнения для потенцииВо время второго упражнения необходимо совершать вращательные движения тазом в обе стороны. Начинать следует с малых амплитуд. Затем постепенно их увеличивают. Во время движений нужно напрягать мышцы живота и бедер. Они не только усилят кровообращение, но и укрепят мышцы спины, принимающие участие в половом акте.

Из положения стоя делают наклоны вправо и влево, стараясь прямой рукой достать до пола. Упражнение позволяет улучшить проводимость нервных волокон, которые регулируют эрекцию.

Из положения стоя нужно делать поочередные выпады ногами. Ногу ставят вперед как можно дальше. Корпус во время движения должен сохранять строго вертикальное положения. Руки держат на поясе.

Держась за спинку стула, выполняют поочередные махи ногами. Прямую конечность выбрасывают вперед и поднимают на максимальную высоту. Носок ступни должен быть направлен вверх.

Лежа на спине выполняют движения, имитирующие езду на велосипеде. Затем ноги сгибают в коленях, ставят ступни на пол и поднимают вверх таз. Достаточно сделать несколько движений. Гимнастика не должны вызывать сильную усталость.

Желательно выполнять упражнения при открытых окнах. В летнее время года лучше заниматься гимнастикой на улице.

Стойки ушу для улучшения потенции

Рациональное питание

Чтобы иметь хорошую потенцию в 50 лет, в рацион мужчины нужно регулярно включать продукты, богатые фосфором. Микроэлемент принимает участие в синтезе мужских гормонов.

Фосфор в большом количестве содержится в сушеных подберезовиках, семенах тыквы, пшеничных отрубях, маке и зародышах пшеницы. Он присутствует в порошке какао, кунжуте, кешью, кедровых и грецких орехах, твердых сырах, овсе, фасоли, яичном желтке, гречке, говяжьей и свиной печени, скумбрии и тунце.

Цинк в продуктахСпособствуют усвоению фосфора витамины А (печень, морковь, тыква, шпинат) и D (жирная рыба), железо (говядина, яйца), марганец (орехи, чай), калий (бананы, цитрусовые), кальций (молочные продукты, зелень) и белки. При чрезмерном употреблении сахара усвоение фосфора снижается.

Слабая потенция может быть вызвана хроническим дефицитом цинка. Большое количество микроэлемента содержат устрицы, дрожжи, кунжут, семечки тыквы и подсолнечника, куриные сердца, арахис и порошок какао. Источником цинка являются твердые сыры, кедровые и грецкие орехи, яичный желток, говядина, индейка, баранина. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих медь (крупы, цельнозерновые продукты), может вызвать дефицит цинка.

Чтобы добиться повышения потенции у мужчин после 50 лет, в ежедневное меню нужно включать продукты, содержащие «витамин секса» Е. Он оказывает воздействие на гипофиз, который регулирует работу половой системы. Рекордсменом по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы.

«Витамин секса» присутствует в подсолнечном, кукурузном и льняном масле, кроме того, в миндале, фундуке, грецких орехах, арахисе, гречневой крупе, кураге и шиповнике. Его источником являются соевые бобы, однако увлекаться этими продуктами не стоит. Они содержат растительные гормоны, которые действуют аналогично женским гормонам эстрогенам.

Таблица продуктов с витамином Е

50-летним мужчинам нужно регулярно употреблять белки, содержащиеся в красном мясе. Они улучшают обмен веществ, усиливают половое влечение и поднимают тонус. Для усиления сексуальной активности рекомендуется периодически употреблять морепродукты (креветки, мидии, кальмары) и рыбу. Содержащиеся в последней полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют развитию атеросклероза.

Снижение массы тела

Проблемы с потенцией в 50 лет могут быть вызваны ожирением. Жировая ткань синтезирует женские половые гормоны — эстрогены. Чем больше лишних килограммов у мужчины, тем больше у него вырабатывается эстрогенов. Преобладание женских половых гормонов вызывает угасание половой функции.

Чтобы похудеть и усилить потенцию, мужчинам с избыточной массой тела нужно придерживаться отрицательного энергетического баланса. Количество поступающих с пищей калорий должно быть меньше затрачиваемых организмом.

Продукты с отрицательной калорийностьюДля поддержания отрицательного энергетического баланса необходимо снизить калорийность привычного рациона:

  1. Следует чаще употреблять продукты с низкой (отрицательной) калорийностью. Энергия, затрачиваемая организмом на их усвоение, не компенсируется их энергетической ценностью. К таким продуктам относятся шпинат, сладкий красный перец, кабачки, огурцы, редис, помидоры, морская капуста, баклажаны, морковь, апельсин и грейпфрут.
  2. Не надо стараться быстрее похудеть, резко понижая калорийность рациона в пожилом возрасте. Недостаток питательных веществ может негативно отразиться на здоровье и на потенции.

Как поднять потенцию лекарственными препаратами

Чтобы нормализовать половую функцию, нужно вылечить имеющиеся хронические заболевания или стабилизировать показатели. На здоровье мужчины после 50 лет оказывают негативное влияние лекарственные препараты, которые он вынужден принимать для лечения разных болезней.

Препараты для улучшения потенцииОслабить потенцию могут транквилизаторы, бромиды, антигистаминные, снотворные и антигипертензивные лекарственные средства, кроме того, препараты для лечения глаукомы.

При появлении первых признаков нарушений половой функции нужно обратиться к врачу с просьбой назначить безопасные для мужского здоровья аналоги.

Восстановить потенцию в 50 лет помогут препараты, содержащие витаминные комплексы и экстракты лекарственных растений (Импаза, Красный корень, Ловелас, Сеалекс). Они разработаны специально для улучшения эректильной функции.

Если причиной угасания половой функции является дефицит андрогенов, может быть назначена заместительная терапия.

Как увеличить потенцию после 50 лет с помощью гормональных препаратов, подскажет врач. Самостоятельно назначать себе гормоны нельзя.

Для получения краткосрочного эффекта используют лекарственные регуляторы потенции (Виагра, Левитра, Зидена, Сиалис). Для постоянного применения лучше выбрать Левитру или Зидену. Они вызывают меньше побочных реакций.

С возрастом сексуальное влечение уменьшается. Но даже в 50 лет хочется любви. Из-за наличия хронических заболеваний, сердечно-сосудистых нарушений пациенты часто страдают от эректильной дисфункции. Лечение импотенции у мужчин после 50 практически не отличается от терапии в более молодом возрасте.

Причины импотенции после 50 лет

Причины импотенции после 50 летНарушение эректильной функции и снижение потенции после 50 лет происходит из-за возрастных изменений. Организм «изнашивается», что провоцирует множество хронических заболеваний. Нарушение эректильной функции – симптом опасной болезни мочеполовой системы. Это патологический процесс, который вызван недостаточной работой мозга или нарушением микроциркуляции крови. При сексуальном возбуждении нервные импульсы не доходят до полового органа, из-за чего происходит конфуз в постели. Причинами неудач после 50 лет являются:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Психологическая нестабильность. Ее вызывает стрессовое состояние, нервные расстройства или другие психологические проблемы. Часто импотенцию у мужчин провоцирует кризис среднего возраста. Отсутствие лечения депрессии – причина эректильной дисфункции.
  2. Физическое переутомление. Дачный сезон для мужчины в возрасте – это не только нагрузка на сердце, но и провокатор проблем с сексуальным влечением. При этом наблюдается вялая потенция, снижение чувствительности пениса.
  3. Гормональные сбои. Эндокринные заболевания – типичное возрастное изменение организма. При нарушении работы щитовидной железы, надпочечников и снижении уровня тестостерона эрекция отсутствует. Нормальная потенция восстанавливается после лечения проблемы.
  4. Неврологические заболевания. В возрасте после 50 лет часто проявляются наследственные патологии. Развивается рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, позвоночные грыжи, что провоцирует расслабление сфинктеров кавернозных тел и появление импотенции.
  5. Сердечно-сосудистые заболевания. Здесь основную роль играют наследственность и образ жизни, который мужчина вел в молодом возрасте. Нарушение кровообращения, проблемы с капиллярами и сосудами – основная причина импотенции.
  6. Болезни печени. Вирусный или токсический гепатит приводит к нарушению потенции у мужчин пожилого возраста. Из-за печеночной дисфункции в организме вырабатывается недостаточное количество тестостерона, что непосредственно связано с половым возбуждением.
  7. Наличие вредных привычек. Если к 50 годам не удалось побороть тягу к алкоголю и сигаретам, то в этом возрасте опасные пристрастия могут иметь серьезные последствия.
  8. Патологии мочеполовой системы. Это врожденные анатомические особенности, приобретенные инфекционные заболевания, воспаления предстательной железы, орхит, гиперплазия, цистит, уретрит и другие болезни мочеполовой системы.

интерес к женщинам после 50Большинство пациентов в возрасте после 50 лет уже перестают интересоваться любовными утехами, что снижает потенцию.

Но для других мужчин лишиться половой силы равносильно потере собственного достоинства.

С учетом анамнеза пациента врач подберет действенные лекарственные средства и назначит лечение.

Внимание! Даже применяя народные средства, лучше проконсультироваться с врачом о том, как бороться с импотенцией.

Растительные экстракты иногда вызывают индивидуальную непереносимость.

Лечение лекарственными препаратами

Среди препаратов для мочеполовой системы есть лекарственные средства для повышения потенции быстрого действия, которые устраняют главный симптом, и медленного эффекта. Существует несколько групп, разрешенных после 50 лет. Каждый класс имеет свои достоинства и недостатки, отличается составными компонентами и механизмом действия.

Ингибиторы фосфодиэстеразы

Ингибиторы фосфодиэстеразыВиагра – это самый рекламированный и известный препарат для потенции, помогающий за 20 минут справиться с вялой эрекцией у мужчин. Лекарственное средство от эректильной дисфункции относится к фармакологической группе ингибиторов фосфодиэстеразы (ФДЭ-5).

Аналогом Виагры является лекарственное средство для повышения потенции Сиалис. В составе обоих препаратов содержится синтетическое активное вещество силденафила цитрат. Однако препараты от импотенции после определенной возрастной отметки способны провоцировать побочные эффекты.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. В списке противопоказаний находятся пациенты после 50 лет с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Рекомендуется пройти полное медицинское обследование мочеполовой системы и всего организма перед началом лечения, чтобы использовать ингибиторы ФДЭ-5 регулярно.

Активаторы фермента NO-синтазы

Еще один спаситель для мужчин пожилого возраста. Препараты для мужчины после 50 лет из данной фармакологической группы обладают быстрым эффектом, помогают вернуть былую мужскую силу. Но лекарство для мочеполовой системы только справляется с симптомами импотенции, не влияя на причину патологии.

Активаторы фермента NO-синтазыИзвестный представитель группы – Импаза.

Достоинством препарата для потенции является то, то прием разрешен даже при сердечно-сосудистых нарушениях в преклонном возрасте.

Импаза сочетается со всеми медикаментами, обладает свойством ускорять процессы микроциркуляции и укреплять сосуды.

Селективные альфа-2-адреноблокаторы

Это группа медикаментов, которая помогает мужскому здоровью. Один из них — Йохимбина гидрохлорид. Лекарственное средство влияет на половую систему в целом.

Часто препараты на основе йохимбина назначают при бесплодии или попытках зачать ребенка в возрасте после 50 лет. Действующее вещество повышает активность сперматозоидов, меняет состав мужского семени. Использование препаратов из группы альфа-2-адреноблокаторов помогает приливу артериальной крови к половому члену, устраняя симптомы импотенции.

Использование интракавернозных инъекций

Уколы в член после 50 лет – рискованный, но действенный метод для мужчины в пожилом возрасте. Введение инъекционного раствора в полость кавернозных тел уже через 10 минут вызывает эрекцию. Потребуется лишь небольшая стимуляция органа.

Использование интракавернозных инъекцийЛекарственные средства мгновенно устраняют спазм сосудов и способствуют приливу крови к половым органам, быстро справляясь с импотенцией.

Для интракавернозных инъекций после 50 лет используют чаще всего Папаверин. Менее известны такие препараты как Алпростадил, Фентоламин. Лучше проводить процедуры введения активного вещества в член в медицинских условиях, но планируйте половой акт через 15 минут после укола.

Эффект у мужчины продлится около часа, иногда действие более длительное. Уколы в член не самый приятный процесс, введение активного вещества вызывает острую боль. Для мужчин в пожилом возрасте такие лекарственные средства применяются, однако могут иметь последствия.

В списке противопоказаний пациенты с анатомическими особенностями и сильными деформациями члена, ишемической болезнью сердца, хронической патологией легких. Могут возникать побочные действия: нарушение работы желудочно-кишечного тракта головная боль, дезориентация в пространстве.

Полезное видео: об особенностях половой жизни после 50-ти лет

Операция на половом органе

фаллопротезированиеХирургическое вмешательство после 50 лет – это радикальная мера лечения. К ней прибегают пациенты, если все перечисленные медикаменты не помогли справиться с импотенцией. Фаллопротезирование представляет собой операцию на мочеиспускательном канале.

В возрасте 50 лет такое вмешательство устранит проблемы при мочеиспускании и симптомы импотенции. Операция длится не более 2 часов. Применяется также внедрение имплантов, что поддерживает эрекцию.

Лечение народными средствами

Нетрадиционную медицину для повышения потенции выбирают не только из-за безопасности, но и эффективности. Действие растительных настоек накопительное, но при правильном использовании даров природы появится желаемый эффект без побочных реакций.

Продаются ингредиенты в аптеке, некоторые из них даже есть на кухне. Употребляйте в пищу больше меда, грецких орехов и лимона. Смешайте все перечисленные продукты, чтобы получилась «витаминная баночка» для мочеполовой системы, повышающая потенцию.

растительные настойки для потенции

Однократное применение народного рецепта не даст результатов. Чтобы справиться с импотенцией, домашние рецепты используйте от 1 месяца.

Чесночная настойка

Для приготовления спиртовой настойки понадобится несколько зубчиков чеснока и 250 мл водки. Измельчите продукт при помощи пресса или ножом. Полученную массу залейте водкой. Хранить настойку желательно в темном стеклянном сосуде.

Поставьте тару в темное место на несколько дней. Полученный раствор принимайте ежедневно перед обедом по 20 капель. Длительность лечебного курса составляет 2 месяца. Уже через несколько недель мужчина заметит прилив сил после употребления настойки.

Настойка женьшеня

настойка женьшеня от импотенцииТибетская медицина рекомендует использовать настойку из женьшеня от импотенции. Она помогает восстановить не только эректильную функцию, но и здоровье в целом. Такие народные средства от импотенции после 50-ти лет безопасны для мужчин.

Есть множество вариантов приготовления лекарства. Измельчите корень для настойки, слегка подсушите его. Залейте 20 г сухого порошка 300 мл спирта. Настойку выдержите не менее 4-5 дней. Принимайте народное средство 1 раз в день, длительность курса – 1 месяц.

Настойка сельдерея

Этот корень обладает большим количеством свойств. Его принимают для похудения, добавляют как приправу в суп. Из корня делают лечебную настойку. Для этого 10 г натертого сельдерея заливают стаканом кипятка.

Народное средство выдерживают в течение нескольких часов, после чего принимают первую дозу настойки – 10 мл. Кратность употребления – 1 раз в день. Длиться лечение импотенции настойкой сельдерея должно минимум 1 месяц.

Это далеко не весь список домашних рецептов. Среди растений, обладающих биостимулирующим эффектом, популярен для лечения импотенции шиповник, китайский лимонник, золотой корень, аралия и элеутерококк. Из каждого ингредиента можно приготовить спиртовую настойку.

Полезное видео: интимная жизнь после 50 улучшает работу мозга

Профилактика импотенции после 50 лет

профилактика импотенции после 50 лет

Беречь здоровье лучше «смолоду». Чем раньше предпринять профилактические меры, тем дольше мужчина сохранит сексуальную функцию. Лечение препаратами необходимо, но усилит эффект лекарств следующие мероприятия:

  1. Здоровый образ жизни. Позаботьтесь о сбалансированном питании, достаточной физической активности и полноценном режиме труда и отдыха. Также следует отказаться от употребления спиртных напитков и курения.
  2. Регулярная сексуальная жизнь. Это мероприятие избавит от застоя спермы, станет профилактикой простатита. Однако следует подобрать метод контрацепции, так как прерванный половой акт вреден для полового члена. К мастурбации прибегайте в крайнем случае.
  3. Психологическая стабильность. Избегайте стрессовых ситуаций, при необходимости стабилизации психического состояния обратитесь к врачу. Принимайте антидепрессанты или другое лечение, если оно необходимо.
  4. Дополнительное лечение. Думайте в первую очередь о здоровье, а потом о проблемах в постели. Не забывайте принимать лекарственные средства, показанные при хронических патологиях.

Внимание! На начальных этапах лечение эректильной дисфункции наиболее эффективно.

Своевременное обращение к врачу – гарантия скорейшего выздоровления.

Полезное видео: 3 цифры для мужчин. О чём важно помнить после 50-ти лет

Вывод

Мужчина после 50 лет уж не мальчик, в таком возрасте следует избегать случайных сексуальных связей. Половой акт должен происходить с единственной и любимой женщиной. Это сократит риск заражения венерическими заболеваниями и принесёт душевное равновесие.

Препараты для повышения потенции после 50 лет

Очень эффективны для повышения мужской силы у мужчин старше 50 лет различные таблетки, пилюли, мази и гели. Но нужно помнить, что они помогут лишь в случае, если слабая потенция обусловлена нарушением в работе сосудистой системы. Такие таблетки повышают циркуляцию крови в половом органе, благодаря чему и происходит поднятие эрекции. Существует достаточно много различных средств, но каждое из них имеет свои плюсы и минусы.

Пожалуй, самым популярным препаратом считается Виагра и ее аналоги. Лекарственные вещества в их составе приводят к расширению просвета артерий в области паха, за счет чего улучшается эрекция. Средство начинает работать уже через 30-40 минут после приема. Преимуществом препарата можно назвать возникновение эрекции только после стимуляции, то есть при наличии желанного партнера рядом. Однако у Виагры имеется достаточно много побочных эффектов, поэтому принимать ее можно только после одобрения врача.

Несколько схож по механизму действия с Виагрой Сиалис. Но в этом случае результат появляется уже через 15 минут и длится примерно 36 часов. Такое медикаментозное средство можно принимать вместе с пищей и алкоголем. Но и тут лекарство имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний, поэтому мужчинам со слабой эрекцией обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Следующий препарат для усиления эрекции — Левитра. Он начинает действовать через 10-25 минут и эффект длится 8-12 часов. Но медикамент имеет ряд серьезных противопоказаний. А вот практически не имеет противопоказаний Импаза, кроме аллергических реакций. Результат заметен как после эпизодических, так и после регулярных приемов препарата, но дозировку должен назначать специалист. Крема и гели для улучшения потенции у мужчин старше 50 лет можно использовать только наружно. Они повышают наполнение кровью кавернозных тканей полового члена, за счет чего усиливается возбуждение. Крема, мази или гели нужно наносить на половой орган и лобковую область массажными движениями до 2-х раз в день или за час до полового акта.

Как сохранить потенцию

Мудрецы говорят, что сохранение потенции является не только отстаиванием чести и достоинства мужчины, но, прежде всего, заботой о здоровье. Поэтому все рекомендации по восстановлению мужской силы в основном касаются здорового образа жизни.

За потенцию в первую очередь отвечает тестостерон, поэтому желательно включить в свой рацион продукты, стимулирующие выработку этого мужского гормона. Например, гормональный баланс устанавливают яйца и нежирные виды мяса, пыльца и перга (продукты пчеловодства) предупреждают импотенцию, бесплодие и лечат простатит. Также в ежедневном меню мужчины должна быть рыба (камбала или скумбрия) и птица (курица, индюк, гусь), лучше всего тушенная или отварная, а еще кисломолочная продукция: творог, молоко, сметана, сыр и прочее. Белки и жиры животного происхождения рекомендуется чередовать с растительными белками и жирами: постные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное), бобы, орехи и семечки. Деятельность половых гормонов у мужчин регулирует цинк, он еще стимулирует работу простаты и выработку сперматозоидов. Этот элемент содержится в бобовых, ягодах, цитрусах, картофеле, томатах, свекле, зеленых овощах и очищенном рисе. Значительно повышает потенцию фосфор (рыба, мясо, домашняя птица, молочные продукты, орехи, семечки и сухофрукты). Мужчинам обязательно необходим и ликопен (растительные масла), который предупреждает рак простаты. Различные аппетитные гарниры желательно приправлять луком, повышающим потенцию, а также пикантными пряностями (имбирь, перец, тмин, чабрец, тархун), которые возбуждают страсть.

Но помните, что ни в коем случае не нужно переедать, это приведет к слабости. Как утверждали индийцы, желудок человека должен быть только наполовину наполнен пищей, тогда одна четверть останется для воды, а другая — для контроля дыхания. Некоторые специалисты для поддержания мужского здоровья рекомендуют несколько раз в год организовывать голодание. Можно попробовать 3-5 дней посидеть на воде. Но для улучшения потенции лучше всего в диетический период употреблять куриные яйца или сытную и укрепляющую иммунитет смесь из чернослива, грецких орехов, изюма и инжира. Еще следует исключить употребление алкогольных напитков. По особым поводам можно позволить себе натуральное красное вино. Очень полезен для мужчин квас на основе свеклы или овса. Отличными тонизирующими напитками для представителей сильного пола являются виноградный сок и зеленый чай с лимоном и медом — идеальные напитки для постоянных посетителей тренажерного зала.

Для укрепления мышц сердца, сосудов, детородных органов и создания привлекательной фигуры мужчинам необходимо постоянно тренироваться. Многие считают, что упражнения для мышц тазового пола предназначены только для женщин. Но они отлично подходят и представителям сильного пола, чтобы улучшить свои сексуальные возможности. Определить свои мышцы тазового дна можно, останавливая потом мочи при мочеиспускании, после чего быстро напрягая и расслабляя эти мышцы 30-50 раз трижды в день.

Йога кундалини многим известна как йога мужества и сексуальной энергии. Она поможет повысить энергию и тонус мышц, а также способствует повышению полового влечения. Особенно полезны для повышения сексуальной активности такие позы йоги, как поза бабочки или кобры. Если Вы занимаетесь йогой, обязательно примите все необходимые меры предосторожности и не занимайтесь слишком усиленно сразу.

Чтобы достичь и сохранить эрекцию, нужен нормальный ток крови. Аэробные упражнения увеличивают приток крови к сердцу и легким, а также способствуют повышению половой потенции. Кроме того, они способствуют улучшению сексуальной деятельности.

Запомните, что эректильная дисфункция не является неизбежным следствием старения. Нужно вести здоровый образ жизни, тогда Вы сможете максимально долго продолжать здоровые сексуальные отношения. Также желательно регулярно проходить медицинское обследование, а мужчинам за 40 обязательно нужно 2 раза в год сдавать кровь на анализ. Проходите обследование на предмет онкологических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Добавить комментарий