Какие ноги нравятся мужчинам

Можно ли делать массаж простаты мужчинам, у которых диагностирована аденома простаты

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Массаж предстательной железы является эффективным способом улучшения кровообращения в тканях и нормализации работы органаМассаж предстательной железы является эффективным способом улучшения кровообращения в тканях и нормализации работы органа. Основным показанием для его назначения является хронический простатит, вызванный застойными процессами.

А что же делать, если поставлен другой, не менее распространенный среди мужчин диагноз — аденома? Можно ли воздействовать на железу и надеяться на такие же положительные результаты?

Что такое аденома

На начальных стадиях болезнь не имеет ярко выраженных симптомовПрежде, чем рассматривать возможность проведения процедуры при аденоме простаты, остановимся более подробно на симптомах и особенностях этого заболевания. Аденомой называют неконтролируемое увеличение тканей предстательной железы, вызванное преимущественно возрастными гормональными изменениями. На начальных стадиях болезнь не имеет ярко выраженных симптомов. Со временем простата все больше увеличивается в размерах и начинает оказывать давление на окружающие органы, в первую очередь — на мочеиспускательный канал.

На этом этапе мужчина замечает проблемы с мочеиспусканием: увеличение количества позывов, необходимость прикладывать дополнительные усилия для полного опорожнения мочевого пузыря, изменение напора или прерывание струи. При запущенной аденоме предстательной железы начинаются необратимые изменения в функционировании мочеполовой системы.

загрузка...

Применяются ли массажные процедуры для лечения гиперплазии предстательной железы

Наиболее интенсивное воздействие на мужскую железу оказывает ректальный массажМожно ли делать массаж простаты с учетом особенностей развития заболевания? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Все зависит от стадии заболевания и вида массажных процедур. Наиболее интенсивное воздействие на мужскую железу оказывает ректальный массаж. При простатите пациенты в большинстве случаев испытываю облегчение состояния, отмечается положительная динамика лечения патологии.

При аденоме трансректальное массирование простаты имеет совершенно противоположный эффект:

  • болевые ощущения останутся прежними;
  • механическое воздействие может вызвать отечность железистых долей, что еще больше затруднит отток мочи;
  • достаточно часто на поздних стадиях заболевания у мужчин развивается мочекаменная болезнь, при этом возможным местом локализации камней является мочеиспускательный канал, в этом случае интенсивное воздействие на железу может стать причиной травмирования тканей.

При данной патологии также не рекомендуется тепловое и электромагнитное воздействие.

Какие виды массажной терапии рекомендованы при гиперплазии

Мужчинам с таким диагнозом можно делать щадящий массаж или выполнять процедуры, косвенно воздействующие на ткани предстательной железы:

Вариант 1 В течение 15-20 минут проводится разминание области крестца. Начинают выполнять его от поясницы и постепенно передвигаются к бедренным суставам и ягодицам. При этом используют мягкие поглаживающие, растирающие и разминающие движения. Такой массаж способствует улучшению кровообращения в органах малого таза.
Вариант 2 Мужчинам, которые испытывают проблемы с мочеиспусканием, можно порекомендовать применение эластичного кольца. Кольцо надевают на половой член и перемещают прокатными движениями от основания к головке и назад. Одна процедура предусматривает выполнение 4-5 перемещений, повторять ее можно 2-3 раза в день.
Вариант 3 При гиперплазии можно выполнять массаж предстательной железы путем массирования промежности. Для проведения манипуляций используется касторовое или кунжутное масло. 3-5 капель масла наносится на поверхность кожи в области промежности и аккуратными круговыми движениями втираются в кожу. Заканчивать массаж следует поглаживанием от анального отверстия к основанию мошонки.
Вариант 4 Дополнить лечение аденомы можно гидромассажем. Для этого используют отвары ромашки с добавлением марганцовки (1:10000) или фурацилина (1:5000). Вначале ставиться очистительная клизма, а затем в кишечник вводится подготовленный раствор, подогретый до температуры 22-25 градусов. Длительность процедуры должна составлять 15-20 минут. Проводить гидромассаж лучше перед сном.

Массаж с использованием травяных отваров улучшает состояние простаты, способствует выделению секрета, а также оказывает положительное влияние на кишечник, семенные пузырьки.

загрузка...

Противопоказания для любых видов механического воздействия на простату

Даже для щадящих процедур существуют определенные противопоказанияДаже для щадящих процедур существуют определенные противопоказания.

Не рекомендуется выполнять массаж предстательной железы при следующих клинических состояниях:

  • наличие новообразований злокачественного характера;
  • периоды обострений аденомы в связи с высокой вероятностью заражения крови;
  • наличие кальцинатов, кистозных образований в железистых тканях;
  • геморрой и трещины в области анального отверстия или на стенках прямой кишки.

Физические упражнения

Хорошим дополнением к медикаментозной терапии могут стать специальные физические упражненияХорошим дополнением к медикаментозной терапии могут стать специальные физические упражнения. Все они направлены на подержание тонуса тазовых и брюшных мышц, улучшение кровообращения в области малого таза.

При гиперплазии предстательной железы можно выполнять следующий комплекс упражнений:

  • Необходимо стать на колени и упереться в пол локтями. Позицию удерживают в течение 3-4 минут.
  • В положении сидя максимально сжать колени до состояния дрожи, напрячь мышцы живота и постараться как можно дольше удерживать такую позицию (от 30 секунд). Повторно выполнять упражнение можно после 10 минут перерыва.
  • В положении лежа поднять вытянутые ноги и удерживать их в приподнятом состоянии как можно дольше.

Врачи рекомендуют повторять гимнастику регулярно, по несколько раз в день в свободное время.

Массаж для профилактики аденомы

Трансректальное массирование предстательной железы не рекомендовано на поздних стадиях аденомыТрансректальное массирование предстательной железы не рекомендовано на поздних стадиях аденомы, однако такая процедура широко применяется в профилактических целях. Улучшение кровообращения в органе активизирует доставку в ткани всех необходимых питательных веществ, препятствует застою секрета и размножению в нем болезнетворных организмов. Известно что главной причиной развития аденомы является изменение гормонального фона и снижение концентрации мужских половых гормонов.

Поскольку простата участвует в переработке основного мужского гормона тестостерона в более активную его форму, то во многом и от ее функционирования зависит нормальный гормональный баланс в организме мужчины.

Несмотря на разность мнений относительно того, можно ли делать массаж при аденоме, большинство специалистов сходятся в одном: массажная терапия должна быть щадящей для предстательной железы, а применение ее возможно только на ранних стадиях заболевания. Для того, чтобы не нанести вред своему здоровью, любые массажные процедуры и физические тренировки необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом.

О том, что медитация и растяжка помогают устранять воспаление предстательной железы, знают многие. Сами врачи советуют пациентам заменить походы в качалку на занятия йогой (можно выполнять дома, но лучше тренироваться под контролем инструктора, например из http://sante-fitness.ru).

мужчина занимается йогой у воды

Вот только в индийской гимнастике сотни разнообразных поз. Естественно все они не могут оказывать одинаковую пользу для простаты. Группа ученых из Государственного университета Сан-Диего (США) в течение трех лет следили за группой добровольцев, регулярно занимающихся йогой, и в результате смогли выделить самые эффективные асаны.

Исследование проводилось с участием 115 добровольцев с диагностированным хроническим простатитом 1-2 степени. Участников поделили на отдельные группы, каждой из которой надо было ежедневно выполнять определенный комплекс асан. Ученые с помощью датчиков следили за изменениями, происходящими во время выполнения йоги, а также еженедельно обследование пациентов и отмечали, если ли изменения в протекании болезни.

Полезная йога: перечень самых эффективных асан

В йоге есть асаны, оказывающие общеукрепляющее действие, помогающие снять отдельные симптомы простатита или устраняющие первопричину болезни. Вот какие результаты показало исследование ученых из университета Сан-Диего:

  • Асана, лучше всего улучшающая кровоснабжение простаты (полезно при застойном простатите).

Нормализовать кровоток в области простаты помогает поза Повелителя рыб (Ардха Матсиендрасана). Для ее выполнения надо сесть так, чтобы одна нога лежала впереди (пятка приближена к седалищной кости). За ее бедро надо завести вторую ногу, стопа которой прижата к полу. Одно рукой следует облокотиться на согнутую в колене ногу, а ладонь противоположной руки поставить за спину (корпус оказывается скрученным). Сидеть в асане надо не менее 3 минут, потом поменять сторону. В такой позе хорошо массируется область брюшины, растягиваются паховые мышцы.

асана Повелителя рыб

  • Асана из йоги, нормализующая мочеиспускание.

Хорошие результаты показала группа мужчин с простатитом, ежедневно встававших в Позу Лягушки (асана Маласана). По результатам исследования проблемы с мочеиспусканием проходили в 3 раза быстрее, чем у мужчин, в программу которых это упражнение не было включено. Делается асана просто – надо сесть на корточки так, чтобы стопы были на ширине плеч, колени «смотрели в стороны». Руки соединяют перед грудью ладонями друг к другу, спину не округлять, а держать прямо. В такой позе простата хорошо массируется, мышцы уретры тонизируются.

Поза лягушки

  • Асана для потенции.

Специалисты советуют мужчинам, столкнувшимся с ослаблением эрекции, вставать в позу Усиление Огня (Агни Стамбхасана). Выполняется асана просто – надо сесть прямо, а ноги сложить перед собой, положив одну на другую (стопа левой ноги будет находиться на правом колене, а правая стопа под левым коленом). Сидеть в асане следует не менее 3 минут (не забывать глубоко дышать), потом поменять ноги местами.

Усиление Огня

  • Асана, снимающая воспаление в железе.

Хорошие результаты показала поза Собака лицом вверх (Адхва Мухка Шванасана) – ладони и стопы прижаты к полу, ноги и руки прямые, таз тянется к потолку. Асана раскрывает область живота, помогает растянуть мышцы нижней части тела, правильно перераспределить поток крови и лимфы. Симптомы простатита от такой асаны стихают уже со 2 недели ежедневного выполнения.

Адхва Мухка Шванасана

  • Асана, улучшающая общее самочувствие.

Мужчинам с простатитом полезна Поза Стула (Уткатасана). Из положения стоя надо опускать таз назад (словно собираетесь садиться), руки вытягиваются перед грудью или вверх, спина остается прямой. В такой асане раскрывается грудная клетка, тело получает больше кислорода, что очень полезно при лечении простатита.

Поза Стула

Важное условие

Никакие занятия спортом не смогут справиться с уже существующим воспалением простаты в одиночку. Асанами нельзя заменять прием лекарств, физиопроцедуры, диету. Одной йогой разрешено заниматься только для профилактики простатита. И еще не стоит надеяться, что улучшения наступят от пары дней занятий. Чтобы добиться существенного прогресса, придется выполнять асаны на протяжении нескольких месяцев и не прекращать упражняться после выздоровления – это поможет избежать рецидивов.

При простатите используется большое количество методик лечения, в том числе и йога. Йогу можно отнести к комплексу упражнений лечебной физкультуры. Асаны способствуют расслаблению, повышают тонус мышц и помогают справиться не только с болезнью, но и с ее последствиями. При простатите йога защищает от бесплодия и импотенции. Йогой можно заниматься не только в период лечения, но и для профилактики простатита и в период восстановления после болезни.

Йога укрепляет сосудистую систему в организме, а также положительно влияет на нервную систему. При простатите происходит массаж предстательной железы во время выполнения асан, поэтому орган очищается, и дренируются семявыводящие протоки, которые могут забиваться густым секретом. Регулярное занятие йогой поможет вернуть консистенцию простатического сока в норму. Трудоспособность пациента улучшается, а гормональный фон возвращается в норму. Физические упражнения дополняются дыхательными методиками.

Какая польза йоги и асан для мочеполовой системы мужчины?

Йога напрямую не влияет на аденому простаты или другие проблемы с предстательной железой. Этот комплекс упражнений улучшает кровоснабжение организма и мобилизует его защитные механизмы.

Основные эффекты от йоги, которые ценятся специалистами:

  • уменьшение внутрибрюшного давления и давления в органах малого таза;
  • устранение венозного застоя в предстательной железе;
  • сокращение тазовых мышц и укрепление тазового дна;
  • легкий массирующий эффект, позволяющий добиться полноценного артериального кровоснабжения органа.

Йога при простатите эффективна при совмещении с другими комплексами физических упражнений. ЛФК подбирается в зависимости от патологии, стадии патологического процесса, возраста пациента. Нагрузка определяется реабилитологом. Упражнения из йоги, а именно асаны, можно проводить в домашних условиях самостоятельно без вреда для здоровья.

Йога помогает при простатите мужчинам, она эффективна при патологиях и женской мочеполовой системы. Упражнения может практиковать вся семья. При простатите йогой лучше всего заниматься по утрам.  Важный аспект занятия йогой – правильное дыхание, а также насыщение клеток легких кислородом и разгон крови по организму.

Необходимо помнить, что занятия йогой при простатите не рекомендуются при таких сопутствующих патологиях, как:

  • острые воспалительные процессы с ознобом и лихорадкой;
  • патологии позвоночника (остеохондроз, остеопороз, спондилолистез);
  • артериальная гипертензия.

В таком случае количество асан и время их выполнения ограничивается. Рекомендуется уделить внимание дыхательным упражнениям, а всю двигательную активность проводить под контролем лечащего врача.

Какие асаны помогут при простатите?

Асаны, которые можно выполнять при простатите:

  • урдхва капотасана (или ухо иголки);
  • баддха конасана (в простонародье бабочка);
  • ардха матсиендрасана;
  • шалабхасана;
  • дханурасана;
  • бхуджангасана;
  • парипурна и ардха навасана;
  • урдхва прасарита падасана.

Дополнить можно ширшасаной, которая улучшает работу мочеполовой системы мужчины, влияя на гипофиз. Нельзя выполнять упражнения, предварительно не отрегулировав рациона. Важно устранить жирную и тяжелую пищу, а также ввести большое количество свежих продуктов растительного происхождения.

Дыхательные упражнения при простатите

Дыхательный комплекс при простатите включает в себя ряд упражнений, которые необходимо повторять ежедневно. Дыхание должно быть глубоким и спокойным, с подключением дополнительной мускулатуры. Во время дыхания человек должен быть умиротворенным, можно закрыть глаза.

Комплекс упражнений описывается так:

  • Руки необходимо поднять в вытянутом положении над головой и сделать глубокий вдох. На выдохе руки опускаются свободно, но плавно. Упражнение повторяется минимум 10 раз за один подход и выполняется в качестве разминки перед асанами для наполнения легких кровью.
  • Руки в ровном положении вытягиваются перед собой. Затем делается вдох и задерживается дыхание. За это время нужно развести руки в стороны дважды. На выдохе верхние конечности плавно опускаются.
  • Выполняется глубокий вдох, и начинаются взмахивания руками вперед и вниз. Вместе со взмахами можно вдыхать ртом дополнительный воздух. На выдохе руки плавно опускаются.
  • Во время вдоха руки вытягиваются перед собой и зажимаются в кулаки. Большой палец должен находиться в середине кулака. Затем на выдохе руки в кулаках необходимо резко притянуть к груди.
  • После глубокого вдоха дыхание задерживается на несколько секунд и человек начинает массировать нижние ребра.
  • На вдохе руки поднимаются над головой и соединяются в замок. Затем выполняются наклоны вправо и влево. Количество наклонов ограничено дыхательной способностью человека. На выдохе руки опускаются.

Можно выполнять расслабляющие упражнения, а именно: в положении лежа сознательно расслаблять поочередно каждый участок тела. Рекомендуется включить в комплекс упражнение «треугольник». Человек максимально широко расставляет ноги в положении стоя, затем лицом старается прижаться к колену, не сгибая ног. Руками при этом накрывается левая ступня.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Еще одно упражнение из практики йоги, называемое «золотым кольцом». Оно стимулирует работу мышц тазового дна. В простонародье его называют «лодочкой». Человек ложится на живот и пытается поднять максимально высоко верхнюю половину туловища. Одновременно с этим поднимаются и ноги. Человек хватается руками за лодыжки. В позиции можно плавно раскачиваться или принять статическое положение, совмещая с диафрагмальным дыханием.

Можно выполнять простые упражнения вроде кругового движения ногами в положении лежа в течение минуты в одну сторону. Но есть и сложные позиции вроде позы орла, которая помогает улучшить потенцию. В такой позиции человек стоит на одной ноге поочередно. Колено ноги, стоящей на полу, требуется согнуть. Вторая нога обвивает первую поверх бедра и сзади голени. Стоять в таком положении рекомендуется в течение 30 секунд или до 1 минуты.
Все позиции должны выполняться регулярно. Только в случае соблюдения диетических правил, стойки в асанах и дыхательных упражнений можно добиться результата в виде уменьшения аденомы простаты, снижения симптоматики простатита и восстановления потенции.

[Всего голосов: 2    Средний: 3/5]

Добавить комментарий