Девушка возбуждает член

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

В народе давно ходит утверждение, что мужчины думают о сексе каждые 10 минут. Это, конечно, весьма утрированное заявление. Сексологи выяснили, что представители сильного пола думают о сексе всего лишь 160 минут в сутки. Но прекрасные леди немногим отличаются — мыслями об интимных отношениях и противоположном поле их головы заняты в среднем около 120 минут в сутки. Вот только не всегда происходит синхронизация — когда на секс настроена дама, мужчина может заниматься чем-то другим. Вот и приходится женщинам прибегать к уловкам, которые позволяют возбудить партнера.

девушка обнимает парня

Приведем 20 самых эффективных и проверенных способов, как добиться сильной сексуальной реакции мужчины. Некоторые техники очевидны и используются всеми женщинами, а некоторые секреты могут быть вам в новинку — надеемся, наши советы помогут вам найти лучший вариант, как возбудить мужчину.

Тактильные ощущения

Тактильные ощущения усиливают следующие действия:

загрузка...
  • Легкие прикосновения рукой, переходящие в более интенсивные поглаживания, — эффективные сигналы, которые возбуждают и мужчин, и женщин. Вот самые эрогенные зоны:
  1. Мочки ушей — когда вы целуете и покусываете мочку уха, стоит прошептать что-то интимное, эффект ваших ласк сразу возрастет в несколько раз.
  2. Запустите руки в его волосы и нежно перебирайте их — большинство мужчин от таких поглаживаний становятся похожими на ласковых котов, млеющих от поглаживаний хозяйки.
  3. Грудь — поглаживание крепкой мужской груди возбуждает обоих партнеров.
  4. Спина — очень чувствительный участок, находится между лопатками.
  5. Живот — поглаживания живота сверху вниз отлично усиливают возбуждение (потому что являются очень многообещающим действием).
  6. Интимные органы, бесспорно, самые чувствительные зоны.

мужчина на массажеМассаж оказывает расслабляющее воздействие на весь организм.

  • Правильный эротический массаж. В отличие от традиционного расслабляющего массажа предполагает частичную или полную обнаженность мужчины и его «массажистки», а также задействование интимных зон.
  • Контрастные ощущения. Чередование горячего и холодного возбуждает кожные рецепторы, усиливает работу головного мозга и, как следствие, увеличивает уровень сексуального возбуждения. Стоит попробовать ласки с участием кусочков льда или воска. Только следите, чтобы не причинить партнеру травм.
  • Оральные ласки. Это очень сильное средство. Как возбудить мужчину? Чередуя с попеременными ласками руками, можно добиться очень сильного возбуждения мужа.

Визуальные уловки

пара в постелиКрасивое нижнее белье производит на мужчин возбуждающее воздействие.

Добиться визуальных ощущений поможет приведенное ниже:

  1. Сексуальная привлекательность. Мужчины любят глазами — давно известная истина. Он должен видеть перед собой привлекательный объект, поэтому если хочется увлечь парня, то надо позаботиться о внешнем виде. При этом не обязательно одеваться вызывающе — полуобнаженность часто более эротична, чем полная оголенность.
  2. Белье. Удобные панталоны — плохой вариант одеяния для соблазнения, а вот красивое белье, дополненное поясом с чулками и подчеркивающее достоинства женщины, усиливают возбуждение мужчины. Черный, белый и красный — три классических цвета для сексуального комплекта.
  3. Раздевание. Мало кто из мужчин может устоять перед красиво раздевающейся женщиной. Главное, не переигрывать и не изображать из себя профессиональную стриптизершу, если, конечно, вы таковой не являетесь.
  4. Картинки и фильмы. Давно известно, что эротические фильмы и фотографии гораздо сильнее возбуждают парней, чем девушек. Дамам не стоит злиться из-за любви своего парня к просмотру эротических сцен. Лучше взять это на вооружение: если надо придумать, как возбудить мужа, то стоит просто устроить сеанс совместного просмотра качественного порнофильма.

Поведение

пара в постелиДавно доказано, что проявленная инициатива от женщины сильно заводит мужчину.

К особенностям поведения можно отнести такое:

загрузка...
  1. Женская инициатива. Давно доказано, что проявленная инициатива от женщины сильно заводит мужчину. Так что не стоит ждать от мужа, когда он сделает первый шаг и пригласит вас в постель, — действуйте, и мужчина оценит ваш сексуальный напор.
  2. Поиск новых ощущений. Интерес друг к другу надо подкреплять, так как скука — главный враг сексуального желания. Неожиданность в сексе (в рамках приличного, конечно) дает возможность пощекотать нервы и попробовать новые ощущения. Предложите новые позы или новые эксперименты — это заинтересует любимого мужчину и поможет открыть новые способы получения удовольствия.
  3. Спонтанность. Большинство сексуальных фантазий мужчин и женщин основаны на занятии незапланированным сексом в неожиданном месте.

Вкусовые рецепторы

устрицыУстройте романтический ужин при свечах.

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Через него же лежит дорожка к постели. Конечно, само по себе вкусное угощение не способно вызвать быстрое возбуждение, но вот правильная еда является известным способом усилить естественное желание. Съедобными афродизиаками являются следующие продукты:

  • Устрицы.
  • Креветки.
  • Черный шоколад.
  • Нежирная говядина.
  • Красное вино.
  • Спаржа.
  • Укроп, петрушка.
  • Арбуз.
  • Клубника.
  • Гранат.
  • Персики.
  • Морская рыба.

Главное, перед сексом не переедать, так как тяжесть в желудке — плохой помощник в получении удовольствия.

Психологические секреты

Также на помощь женщинам придет психология:

  1. Соперничество с другими мужчинами. Мужчины по природе своей соперники. Стремление доказать перед другими самцами свое превосходство — это их подсознательное стремление. Конечно, провоцировать на драку, откровенно заигрывая с другими мужчинами, не правильно. Но получить пару знаков внимания или комплиментов допустимо — это позволит супругу убедиться, что его женщина желанна другими мужчинами, а значит, тот факт, что вы выбрали его, подтверждает его превосходство над мужчинами. Это возбуждает большинство представителей сильного пола, так что грех этим не воспользоваться.
  2. Чувство юмора. Сходное чувство юмора не только сближает, но и очень возбуждает, так как является одним из элементов флирта. Дело в том, что смех делает людей понятнее и ближе друг к другу, раскрепощает, убирает скованность. А если шутки будут пикантными, то это будет служить отличным намеком на то, как бы женщина хотела провести ближайшее время с мужчиной.

Фразы

мужчина и женщина в постелиСлова также имеют возбуждающее действие.

Возбуждать могут даже слова:

  1. Фразы о женском желании. Холодные сдержанные женщины не нравятся мужчинам, а вот горячие девушки — мечта каждого парня. Если дать знать парню, как сильно вы его хотите, то ответная реакция не заставит долго ждать.
  2. Воспоминания об эротичных моментах из совместного прошлого позволяют вновь почувствовать пережитые эмоции и ощущения.
  3. Комплименты парню. Если он почувствует себя самым желанным мужчиной на планете, то возбуждение будет гораздо сильнее.
  4. Рассказ о сексуальных фантазиях и снах. Воплощать их или нет — это останется на усмотрение партнеров, но уже один разговор о них — не самый плохой способ добиться высокого возбуждения.

Искусственные стимуляторы

ЙохимбеБиологическая добавка, повышающая потенцию.

Что лучше: «натуральные способы» или искусственные стимуляторы? Стоит обратить внимание:

  1. Если естественные методы не срабатывают и хочется узнать, как возбудить мужчину быстро, стоит попробовать искусственные стимуляторы. Сейчас в аптеках и секс-шопах продаются многочисленные синтетические препараты (Виагра, Сиалис, Левитра) — они позволяют усилить эрекцию в несколько раз. Таблетки для повышения потенции принимают за 30–40 минут до полового акта. Действуют 8–12 часов.
  2. Если не очень хочется принимать таблетки, можно попробовать натуральные добавки, усиливающие уровень возбуждения мужчины: Золотой конек, Вука-вука, Секрет императора, Йохимбе Форте, Лаверон и многие другие. Так как это БАДы, то 100%-го быстрого и сильного возбуждения обещать не могут: в среднем качественный препарат помогает в 40 % случаев (причем действительно сильного эффекта удается добиться лишь половине этих счастливчиков) — помните об этом и не ждите чудес от подобных средств.

Итак, мы перечислили 20 эффективных приемов, как возбудить партнера. Техники эти просты и легко реализуются, так что осталось за малым — перейти от теории к практике. Пробуйте все секреты и выбирайте методы, действующие именно на вашего мужчину. Удачи!

Не встает до конца член: что делать?

Мужчина… Казалось бы, смысл этого слова предельно ясен. Однако это не совсем так: под этим словом подразумевается не только половая принадлежность, но и набор определенных качеств. Мужчина должен быть здоровым, красивым, сильным, смелым, выносливым, ответственным. А еще мужчина — это тот, кто способен доставить себе и женщине невероятное наслаждение. Правда, некоторых эта способность иногда подводит.

Эректильная дисфункция у мужчины

Эректильная дисфункция — что это?

Эректильная дисфункция — это проблемы с эрекцией, или, если по-простому, когда «не стоит». Иногда бывает и так, что эрекция вроде бы есть, но половой орган встает не до конца. Это тоже не является нормой. В некоторых случаях член встает, но в процессе падает. Любая такая ситуация негативно сказывается на самооценке мужчины, а если не стоит регулярно, то может даже спровоцировать ссоры и разрыв отношений. Конечно, любящая и понимающая женщина сделает все, чтобы помочь своей второй половинке справиться с проблемой, но если сам человек ничего делать не хочет, на понимание жены или девушки рассчитывать не придется. Поэтому мужчина обязательно должен знать, почему член встает не всегда и что с этим делать.

Принято считать, что эректильная дисфункция характерна для мужчин преклонного возраста. Но это не так, молодой человек также может столкнуться с тем, что его половой орган встает не до конца.

Причины эректильной дисфункции

Лишний вес у мужчинПричина одна — недостаточный приток крови к пещеристым телам полового члена. Кавернозные, или пещеристые, тела при возбуждении наполняются кровью, и благодаря этому член встает. Почему же ткани полового органа не всегда наполняются кровью? Чаще всего на это влияют физические или психологические факторы.

Если парень стесняется девушки, боится, что у него ничего не получится, это психологическая причина. Возможно, у него когда-то был неудачный опыт или же опыта нет совсем. Кстати, однажды случившийся «прокол» может повлечь за собой постоянные проблемы с эрекцией. Обычно так происходит с людьми закомплексованными, не уверенными в себе. Уверенный в себе мужчина знает, что одна неудача не повод ставить на себе крест.

Физические факторы — это различные заболевания. Лишний вес, заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с простатой — все это не дает человеку наслаждаться нормальной половой жизнью. Также иногда «мужское достоинство» встает не до конца из-за проблем с гормонами.

Кроме всего перечисленного, могут быть и другие причины плохой эрекции. Например, человек принимает лекарство от высокого давления, и из-за сниженного давления приток крови к половым органам ухудшается. В итоге член встает не полностью или же не поднимается вовсе.

Как справиться с проблемой?

Одноразовый эффект виагры

Многим кажется, что самое простое решение, если член не встает, — выпить какое-нибудь специальное средство и спокойно совершить половой акт. Но это в корне неверно. И вот почему:

  1. Такие лекарства (например, всем известная виагра) производят одноразовый эффект. То есть они позволяют единожды заняться сексом, а в следующий раз таблетку придется принимать вновь.
  2. Эти препараты вредны для здоровья. В организме все взаимосвязано, невозможно усилить давление и приток крови только в одном органе. Поэтому, помимо явно положительного эффекта — стойкой эрекции, возбуждающие препараты оказывают негативное воздействие на сердце и сосуды. А чем слабее будет сердце и сосудистая система, тем меньше шансов на восстановление нормальной, естественной эрекции. Но если без лекарств не обойтись, нужно спросить у врача, какие лучше приобрести. Самому такие решения принимать опасно.

На самом деле для устранения проблемы нужно для начала избавиться от причины ее появления.

Как устранить психологические причины?

Обычно проще всего справиться с психологическими причинами, потому что не всегда это требует обращения к врачу. Если есть страх неудачи, необходимо как можно больше расслабляться, отвлекаться. Можно пригласить девушку к себе на просмотр фильма и поставить какую-нибудь комедию, это поднимет настроение и отвлечет от грустных мыслей.

Интимные отношенияЕсли дело уже дошло до секса, а член все еще не встал, то не нужно нервничать, это точно не поможет. Следует помнить, что любая нормальная девушка войдет в положение и не станет смеяться. Более того, многие девушки, видя, что у мужчины проблема с эрекцией, начинают искать проблемы в себе. Им кажется, что они недостаточно привлекательны и не могут возбудить мужчину. Чтобы ни у кого не возникло подобных мыслей, следует показать, что это не так. Нужно ласкать девушку, это поможет обоим расслабиться. Возможно, во время ласк и член поднимется. Но даже если этого не случится, отчаиваться не стоит: нужно продолжать свои ласки, делать девушке приятно, она обязательно это оценит! Женщины ценят не только хорошую эрекцию, но и умение и желание мужчины доставить удовольствие без проникновения. А в следующий раз, зная, что бояться нечего, страха уже не будет, и все пройдет удачно.

Если же все-таки не получается справиться со своими комплексами и негативными переживаниями, необходимо обратиться к специалисту — психологу или сексологу. Стесняться этого не стоит: лучше один раз пройти курс лечения и жить полноценной жизнью, чем мучиться долгие годы, все больше и больше убивая свою самооценку.

Как устранить физиологические причины?

Причины физиологического плана, конечно, требуют обращения к врачу. Если не упустить время, обратиться на ранних стадиях, можно все вылечить быстро и без последствий. Даже если эрекция есть, просто член встает не полностью, это все равно повод посетить специалиста и сдать необходимые анализы. Большинству представителей сильного пола сложно решиться на поход в больницу, но нужно осознавать, что это для их же блага.

Выполнение физических упражненийС таким фактором, как лишний вес, можно справиться и самостоятельно. Для этого достаточно правильно питаться и больше двигаться. Если не удается самостоятельно составить себе правильное меню, можно обратиться к диетологу. А комплекс физических упражнений поможет подобрать тренер в фитнес-клубе. Кстати, заниматься многие предпочитают в специальных центрах или клубах, потому что на то, чтобы делать упражнения дома, часто не хватает мотивации или времени. А вот оплаченный абонемент хочется использовать по полной. Но если все-таки время или желания на это нет, можно делать хотя бы обычную зарядку по утрам и побольше ходить в течение дня пешком.

Если член не встает из-за приема медикаментов, то это тоже повод обратиться к своему лечащему врачу. Возможно, ему удастся подобрать другие препараты, которые не будет давать побочных эффектов.

Итак, эректильная дисфункция — крайне неприятное явление, способное испортить настроение любому человеку.

Но единичный случай не приговор, а регулярно повторяющиеся неудачи — повод всерьез заняться своим здоровьем.

http://youtu.be/Um19l-Jzse8

Приведенные выше рекомендации помогут в этом.

Любые нарушения потенции – серьёзный удар по мужской самооценке. И возникнуть они могут и в молодости, и в зрелом возрасте по самым разным причинам. Сегодня снижение либидо чаще всего вызываются регулярными стрессами и переутомлениями, заболеваниями мочеполовой системы и внутренних органов.

  • Состав препарата
  • Кому необходимо средство
  • Как действует Спрей М16
  • Преимущества препарата
  • Инструкция по применению
  • Противопоказания и побочные эффекты
  • Реальные отзывы врачей и мужчин о препарате
  • Аналоги средства
  • Где купить спрей М16
  • Заключение

спрей м16

Ещё такие проблемы могут быть вызвано неправильным питанием, нездоровым образом жизни, лишним весом и другими причинами. Спрей М-16 создан специально для восстановления и поддержания хорошей потенции у мужчин разного возраста.

Состав препарата

Выпускается препарат M-16 только в виде спрея. Производитель отмечает, что такая форма выпуска делает средство очень удобным для применения, обеспечивает лучшую впитываемость активных компонентов. Срок годности препарата – 3 года с момента изготовления. Хранить спрей лучше всего в условиях нормальной влажности и комнатной температуры, ёмкость с ним нужно беречь от попадания прямых солнечных лучей.

В составе спрея М16 содержится целый комплекс активных действующих веществ:

  1. Экстракт гуараны в концентрированном виде. Вещество ускоряет обменные процессы, способствует улучшению вывода токсинов из организма, усиливает синтез главного мужского гормона – тестостерона, нормализует эмоционально-психическое состояние.
  2. Магний. Этот компонент необходим для хорошей потенции каждому мужчине, так как нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной системы, усиливает эрекцию и чувствительность пениса. Вещество помогает продлить половой акт и сделать ярче оргазм, повышает выносливость и укрепляет иммунитет.
  3. L-аргинин. Этот компонент помогает мужчине быстрее восстановиться после полового акта, повышает либидо и улучшает показатели спермы, что способствует увеличению шансов зачатия ребёнка. Также вещество помогает усилить приток крови к гениталиям, а это способствует более стойкой и полной эрекции, увеличению полового члена, усилению ощущений во время фрикций. Применяется L-аргинин и спортсменами – он помогает ускорить прирост мышечной массы и быстрее уменьшить жировую прослойку.
  4. Глицин. Это вещество обладает мощным, но при этом мягким успокаивающим эффектом без сонливости. Оно улучшает эмоционально-психическое состояние, повышает умственную активность, снимает спазмы. Благодаря этому глицин способствует повышению желания близости и наилучшему наполнению пениса кровью во время эрекции.

Каждый из этих компонентов по данным производителя оказывает благотворный эффект на мужское здоровье, а также усиливает действие других веществ, входящих в состав средства.

Кому необходимо средство

Основными показаниями к применению спрея M-16 производитель называет следующие факторы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности!   … Подробнее >>

  • преждевременное семяизвержение и слишком короткий половой акт;
  • недостаточно стойкая или полная эрекция;
  • отсутствие или смазанные ощущения во время оргазма;
  • недостаточно большой размер полового члена;
  • нарушения работы простаты и другие сбои в работе мочеполовой системы;
  • напряжение, скованность, волнение и страх перед сексом, неуверенность в себе.

Также для предотвращения нарушений потенции производитель рекомендует использовать спрей М-16 курсами при частых стрессах, переутомлениях, недосыпаниях. Рекомендовано пользоваться препаратом и после 40-45 лет для приостановки естественных возрастных изменений в тканях, которые негативно сказываются на потенции.

Как действует Спрей М16

Препарат оказывает комплексное влияние на весь организм мужчины, хотя наносится местно лишь на гениталии. Первый видимый эффект обычно начинает проявляться спустя несколько минут после использования спрея. Но действие его зависит не только от правильности и регулярности применения средства, но и от индивидуальных особенностей организма мужчины.

м16 спрей для потенции отзывы

Производитель говорит, что благодаря использованию препарата могут быть получены следующие результаты:

  • улучшится кровообращение и усилится приток крови к половому члену;
  • нормализуется эрекция и увеличится либидо;
  • повысится качество спермы;
  • улучшится функционирование предстательной железы;
  • усилятся ощущения во время фрикций и оргазма;
  • появятся возможности проводить более длительные и частые половые акты.

Кроме того, спрей М-16 может помочь увеличить синтез тестостерона, нормализовать эмоционально-психическое состояние.

button

Преимущества препарата

Среди основных преимуществ спрея стоит отметить:

  • полностью натуральный состав препарата;
  • минимум противопоказаний и возможных побочных эффектов;
  • доступную стоимость и анонимность покупки;
  • мягкое комплексное действие;
  • удобную форму выпуска;
  • возможность применения средства в любом возрасте независимо от причины снижения потенции.

Кроме того, использовать М-16 можно и в качестве профилактики развития, и при уже имеющихся заболеваниях мочеполовой сферы.

Спрей М16 - эффективное средство для потенции

Инструкция по применению

Наносить спрей очень просто. Производитель в своей инструкции рекомендует делать это так:

  1. Вымойте половой член и свои руки.
  2. Распылите на пенис немного средства. Достаточно 2-3 нажатий на кнопку.
  3. Подождите, пока спрей впитается. Обычно это занимает 1-2 минуты.
  4. Можно использовать разово или же курсами по несколько недель.

Перед использованием спрея М-16 желательно проконсультироваться с лечащим врачом и внимательно прочитать прилагающуюся к средству инструкцию.

Противопоказания и побочные эффекты

Особых противопоказаний к применению спрея М-16 нет. Не рекомендуется его использовать лишь в нескольких случаях:

  • повышенная чувствительность хотя бы к одному из компонентов средства;
  • детский и подростковый возраст;
  • открытые раневые поверхности, очаги воспаления, сыпь и другие поражения кожи в месте нанесения препарата;
  • воспалительные процессы, венерические и некоторые другие заболевания.

С особой осторожностью можно пользоваться спреем людям, страдающим от серьёзных болезней внутренних органов, крови, а также при наличии доброкачественных и злокачественных опухолей.

Переносится препарат обычно без каких-либо негативных реакций. Среди возможных побочных эффектов производитель отмечает лишь несколько:

  • аллергические реакции местного и общего характера;
  • тошнота, рвота, различные расстройства пищеварения;
  • обострение некоторых хронических заболеваний;
  • повышенная чувствительность полового члена;
  • повышение температуры тела и давления.

При обнаружении хотя бы одного из этих побочных эффектов у себя рекомендуется немедленно прекратить применение средства. Негативные реакции обычно проходят без принятия каких-либо дополнительных мер в течение нескольких часов. Если же этого не произошло или же ваше состояние внушает вам беспокойство, обратитесь к специалисту. Случаев передозировки зафиксировано не было.

Реальные отзывы врачей и мужчин о препарате

Отзывы мужчин про спрей М16 в сети можно встретить самые разные. Некоторые пишут, что не заметили особого эффекта от применения этого средства. Другие отметили отсутствие желаемого терапевтического эффекта, но улучшение общего самочувствия и потенции.

Хотя своим пациентам врачи не выписывают М-16, они говорят, что принимать этот препарат желательно только в качестве профилактики или же в составе комплексного лечения, подобранного специалистом.

Спрей М16 - эффективное средство для потенции

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

Тем не менее большинство отзывов о спрее М-16 положительные. Мужчины рады полученному результату. Некоторые из них отметили, что сделают покупку еще раз.

Аналоги средства

Как таковых полных структурных аналогов из-за своей уникальной формулы спрей М-16 е имеет. Но есть другие натуральные препараты, имеющие сходное действие, но отличающиеся по форме выпуска, фирме-производителю, цене, правилам применения и другим факторам. Среди них особенно стоит отметить:

  • спрей Macho Man;
  • капсулы Вука-Вука;
  • таблетки Трибестан;
  • капли Молот Тора;
  • порошок Перуанская Мака.

Перед покупкой и применением любого из этих средств рекомендуется проконсультироваться с врачом. Все их можно применять для профилактики возникновения и для лечения уже имеющихся проблем с потенцией.

Где купить спрей М16

К сожалению, купить спрей М-16 в обычной аптеке не получится. Хотя средство имеет все необходимые сертификаты безопасности и соответствия, производитель не выпускает его для массовой продажи. Но вы всегда можете заказать спрей М-16 на официальном сайте компании-производителя.

Спрей М16 - эффективное средство для потенции

Стоимость средства доступна любому желающему. Хотя цена спрея М-16 превышает 1500 рублей, на сайте часто действуют скидки и действуют акции. Поэтому вы можете купить препарат за 990 рублей, не потеряв при этом в качестве.

button

Заключение

Помните, спрей М-16 даст максимальный эффект, если вы подойдёте к решению проблем с потенцией комплексно. Рекомендуется изменить свой привычный образ жизни на более здоровый и активный. Обязательно откажитесь от алкоголя и курения, избегайте переутомления и стрессов, высыпайтесь.

Постарайтесь регулярно заниматься сексом, питаться своевременно и сбалансировано, уделите время и внимание закаливанию. Все эти меры в комплексе с применением спрея М-16 дадут отличный результат и сохранят его надолго.

Добавить комментарий