Перевязать яйца у основания

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Джелк (джелкинг) – упражнение для полового члена (ПЧ), призванное улучшить его характеристики. Данный метод позаимствован у арабов, которые из поколения в поколения от отца к сыну передавали практику данного упражнения.

Джелк

Чем полезен джелк?

Из положительных сторон данного упражнения следует выделить следующие:

  1. Увеличение полового члена (длина и обхват);
  2. Улучшение наполняемости кровью ПЧ (улучшение твердости эрекции, подробнее смотрите по ссылке);
  3. Преодоление застойных процессов в ПЧ.

Суть упражнения

Главная задача джелка состоит в нагнетании большого количества крови в половой член. Из-за возникающего давления могут образовываться микротравмы в структуре ПЧ. Как правило, такие травмы быстро заживают и это приводит к тому, что на месте старых тканей образуются новые, но уже в большем количестве. Такую особенность используют для увеличения полового члена, суть которой заключается в суперкомпенсации организмом травмированных тканей. Например, действие джелка направленное на увеличение члена можно сравнить с ростом мышц: при тренировке мышечные волокна травмируются, а во время отдыха на их месте образуются другие мышечные волокна, но уже больше, чем предыдущие.

загрузка...

Техника выполнения мокрого джелка (предварительно смазав ПЧ смазкой):

  1. Добейтесь степени эрекции в 50-75% (оптимальные значения, поскольку больше — травмоопасно, меньше — неэффективно);
  2. Согнув большой и указательный палец в кольцо (хватка ок), обхватите член как можно ближе к основанию;
  3. Сожмите хватку и медленно, в течение 3-х секунд, ведите захват к головке ПЧ, держа пенис параллельно полу;
  4. Как только ваш захват окажется у основания головки, перехватите основание члена другой рукой, а хватку возле головки отпустите;
  5. Повторите шаг  1-4 другой рукой.

После выполнения джелка ПЧ в спокойном состоянии должен выглядеть больше, мясистее – верный признак того, что джелкирование прошло успешно.

На вид это не сложное упражнение, но понадобится некоторое время, чтобы полностью его освоить.

Прогревание

Обязательным условием является предварительное прогревание ПЧ – это минимизирует получение травмы и подготовит член к упражнению. Завершать процедуру джелка тоже необходимо прогреванием.

Способы прогревания:

загрузка...
  • Душ;
  • Компресс. Сделайте горячий компресс на ПЧ с помощью куска ткани. Поддерживайте нужную температуру ткани по мере ее остывания;
  • Емкость с теплой водой. Опустите ПЧ в емкость с теплой водой – она должна быть достаточно теплой для прогревания и не должна доставлять дискомфорт (слишком горячая).

Прогревание должно длиться не менее 5 минут. После прогревания ПЧ должен стать мягким, расслабленным и набухшим – верный признак того, что прогревание прошло успешно.

Основные моменты джелка

На что в первую очередь обращать внимание при выполнении джелка:

  • Симметричное движение обеими руками. Так как выполнение упражнения требует поочередной работы рук, следите за тем, чтобы хватка, движение и сила хватки была одинакова для двух рук. Если этого не соблюдать, может развиться асимметричность полового члена и его искривление в одну из сторон, вследствие того, что одна из сторон будет расти быстрее;
  • Одинаковое давление по всему стволу полового члена. Многие склонны увеличивать давление к концу головки, что может привести к эффекту «бейсбольной биты», когда основание члена, меньше начала головки ПЧ;
  • Длительность движения. Для более хорошей проработки следует соблюдать длительность движения не менее 3-х секунд;
  • Степень эрекции. Следите за тем, чтобы уровень эрекции находился в районе 50-70%. Если уровень эрекции возрос, сделайте небольшой перерыв, чтобы он спал до нужного диапазона. То же касается слишком низкого уровня эрекции – джелк в таком состоянии малоэффективен.

Индикаторы перетренированности

После выполнения джелка на половом члене могут появиться красные или черные точки, кровоподтеки от лопнувших капилляров. Следует сделать перерыв от занятий до полного восстановления от травм.

Ухудшение эрекции или отсутствие утренних эрекции свидетельствует о том, что вам надо сделать небольшой перерыв и уменьшить интенсивность тренировок.

Степень эрекции

Степень эрекции влияет на то, какой из параметров прорабатывается лучше: при более низком уровне эрекции идет проработка на длину, при высоком – на обхват. Изначально необходимо избегать уровня эрекции более 70%, так как ПЧ еще не адаптировался к нагрузкам и велика вероятность получение травмы. Но после определенного периода тренировок, если вашей приоритетной задачей является увеличение обхвата ПЧ, в этом случае необходимо джелкировать с 80-90% эрекции. При такой степени эрекции во избежание травм, стоит начать с легкого надавливания, постепенно, с последующими тренировками, немного увеличивая интенсивность.

Этапы тренировок

Внимание! План тренировок составлен приблизительно и не претендует на истину!

Месяц  1

На начальном этапе нужно избегать сильных нагрузок и давления, так как ПЧ еще не привык к данному виду воздействия. Тренируйтесь через день, делая перерыв на восстановление. Постоянно следите за техникой джелка. При возникновении травм, синяков, пятен или болевых ощущений прекратите занятия до полного восстановления.

Частота тренировок – через день;
Кол-во джелкирования – 100 раз;
Степень сжатия – легкая, средняя;
Длительность хватки – 3 секунды.

Месяц  2-4

Ваш половой орган уже немного адаптировался и готов к плавному увеличению нагрузок. Можно добавить в количестве выполняемых упражнений и интенсивности сжатия хватки. Продолжайте следить за техникой выполняемого упражнения. Обращайте внимание на индикаторы перетренированности. Следите за изменениями формы ПЧ и корректируйте свою технику если необходимо.

Частота тренировок – 2/1 (2 дня тренировки, 1 день отдыха);
Кол-во джелкирования – 120-200 раз;
Степень сжатия – средняя, выше среднего;
Длительность хватки – 3-4 секунды.

Месяц 5 и последующие

Ваш ПЧ уже достаточно окреп для существенного увеличения нагрузки. Увеличьте степень сжатия хватки, и время ведения хватки по стволу пениса.

Частота тренировок – 2/1 или 3/1;
Кол-во джелкирования – 200+ раз;
Степень сжатия – достаточно сильная (но не приводящая к травмированию ПЧ);
Длительность хватки – 4-5 секунд.

Результаты

Первые результаты в виде улучшения эрекции проявляются достаточно быстро, что не скажешь о результатах в росте полового члена, которые могут проявиться только через несколько месяцев. При занятиях джелком стоит рассчитывать на долгосрочную перспективу и не надеяться на быстрый рост ПЧ. Однако джелк можно позиционировать как упражнение, приводящее в тонус половой член, и тогда увеличение полового члена будет приятным бонусом от его выполнения.

Увеличить головку полового члена можно с помощью курса гормональных препаратов, экстендера (который улучшает рост кавернозной ткани), специальной матрицей (установленной хирургическим путем), гелем с гиалуроновой кислотой и народными рецептами.

Как увеличить головку полового члена

Методики увеличения головки

Когда нужно её увеличивать? По медицинским показаниям отклонения от нормы:

  • Диаметр головки полового члена равный диаметру пениса или меньше его;
  • Мужчина хочет увеличить пенис экстендером, а маленькая головка не даёт фиксировать прибор так, как нужно;
  • Совмещение одновременного увеличения пениса и «короны», чтобы не нарушались пропорции.

Если клиент думает, как увеличить головку члена и желает сделать её объемнее, то врач ему тоже может порекомендовать операцию или другие методы. Увеличению способствует операция, приём медикаментов, упражнения, массаж и аппараты, способствующие её увеличению. Подобрать оптимальный вариант поможет врач.

Джелкинг

Делается на неэрегированный пенис, их можно применять для члена в домашних условиях. Не нужно прогревать его или дополнительно готовить к гимнастике. Прогревание члена во время выполнения будет даже эффективней:

  • Отодвигаем крайнюю плоть, оголяя головку;
  • Делаем захват пениса двумя пальцами ниже головки на 2–5 мм;
  • Смотрим, чтобы под пальцами не оставалось кожной складки;
  • Аккуратно напрягаем ЛК-мышцу (определение можно посмотреть в упражнениях по Кегелю), сжимаем пальцами второй руки основание пениса;
  • Сближаем хваты обеих рук. Половой член становится похож на гармошку при таком движении рук. Ослабляем пальцы под головкой и снова сильно сжимаем;
  • Руку, держащую основание пениса, убираем;
  • Второй рукой максимально оттягиваем верх пениса от себя;
  • Делаем ещё раз сжатие-нагнетание крови через каждые тридцать секунд.

Рекомендации для выполнения:

  • Пока окончание пениса приобрело рельеф нельзя выполнять оттягивание. Дожидаемся гладкости кожных покровов;
  • При потемнении головки меняем руку на более слабую;
  • При уставании рук меняем их;
  • Ощущения не должны быть болезненными, а должны переходить в приятные;
  • Количество повторов обычно по три-четыре раза каждой рукой;
  • Продолжительность упражнения варьируется от 3 до 5 минут;
  • Прекращаем оттягивание, как только крайняя плоть начинает отекать;
  • После того, как манипуляции закончены, лучше оставлять головку открытой;
  • Ежедневно делаем по пятнадцать-тридцать минут. При правильном выполнении увеличиваться она начинает, как правило, через 21–28 дней, головка становится более твёрдой.

Народные методы

Увеличение головки члена при помощи народной медицины

Эти методики не являются панацеей, но вполне дополнят комплекс процедур по увеличению головки. Их легко делать самостоятельно в домашних условиях. Как можно сделать головку объёмней и рельефней?

  • Доим пенис. Доводим половой член до состояния эрекции, сживаем у самого основания. Не пережимая кровоток, аккуратно и медленно ведём «хват» к головке. Там мы нагнетаем в пенисе давление и усиливаем кровоток на этом участке. Постепенно диаметр её становится больше. Первые результаты заметны через несколько недель. Головка увеличивает объем;
  • Сжимаем тело полового члена, пока не оно не достигнет максимальной твёрдости. Как только наступает эрекция, то упражнение прекращается;
  • Садимся на стул, ставим ноги на пол. Максимально раздвигаем колени, берём член у основания, слегка его раскачиваем, выполняем им «удары» по бёдрам поочерёдно. Вы не должны испытывать боль. Со временем головка твердеет, а чувствительность её снижается. Это помогает пролонгировать половой акт, дольше сдерживать семяизвержение.

Увеличение с помощью геля

Можно ли сделать головку больше инъекциями? Да, но эффект будет временным. В пенис врачом вводится гель на основе гиалуроновой кислоты объёмом не более 10 мл. Делается процедура под местной анестезией, не требует общего наркоза, так как не является операцией.

Увеличение головки при помощи инъекций геля

Длительность инъекции не более 30 минут, и результат виден практически сразу. Головка становится больше, повышается её упругость, цвет кожных покровов становится насыщенным.

Часто мужчины беспокоятся за безопасность вводимого препарата. Врачи отмечают, что гель на основе гиалуроновой кислоты абсолютно безвреден. Кислота, входящая в состав геля, содержится в нашем организме (в эпителии, соединительной ткани и т. д.). Поэтому некроза, отторжений и побочных эффектов не будет. Особых ограничений для пациента нет. Единственное стоит воздержаться от половой жизни на 3–4 дня.

Много противоречивых отзывов об этой процедуре: о нагноениях, неравномерном распределении, проблемах с анатомической формой, гематомах. Но врачи отвечают на этот вопрос просто: ищите хорошую клинику для выполнения процедуры. Это гарантия качественного препарата, санитарных условий и проверенный врач. Плюсы процедуры:

  • Не нужно ложиться в стационар;
  • Малая продолжительность процедуры;
  • Мало побочных эффектов, безболезненна;
  • Не меняется цвет и форма головки;
  • Не нужен длительный срок реабилитации.

Операция с матрицей по увеличению головки

Операция с матрицей

Этот способ травматичен и опасен, но, тем не менее, имеет множество поклонников по всему миру. С помощью хирургического вмешательства, доктор ставит пациенту между головкой и кровеносными телами специальное приспособление. Оно называется матрица, её функция: растяжение головки пениса. Увеличивается её диаметр в спокойном состоянии и при эрекции. Но как любое хирургическое вмешательство, она имеет ряд осложнений и побочных эффектов. Нередко у прооперированных мужчин пересекаются сосуды, что приводит к некрозу тканей. В таких случаях пациент может даже лишится головки.

Специальные приспособления

Мужчинам, решившим увеличить «корону» важно подобрать безопасный метод воздействия на половой орган. Лучше всего для этого использовать помпу на вакуумной основе и экстендер. С их помощью можно увеличить головку своего пениса до 1, 5 раз. Эти приспособления растягивают мышцы пениса и усиливают кровообращение в этой области. Они помогут увеличить чувствительность головки.

Специальные приспособление для увеличения головки члена

Если выбирать между вакуумным насосом и экстендером, то более безопасным считается экстендер. С его помощью пенис растягивается, не меняется его пропорциональность. Носить приспособление можно практически всюду. Мужчина с таким приспособлением, возможно, почувствует меньший дискомфорт, а насколько сильно растягивать мышцы можно регулировать самостоятельно.

Добавить комментарий