Польза меда для мужчин

В чём польза бега для мужчин?

Мужская сила и бег

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Многих мужчин, желающих укрепить здоровье и поднять свою потенцию, интересует, помогут ли им занятия бегом. В этой статье мы рассмотрим, как взаимосвязаны оздоровительный бег и здоровье мужчин, как правильно заниматься бегом. Часто мужчины считают бег панацеей от всех бед, не зная, что он имеет свои противопоказания, о которых мы поговорим ниже.

Как влияет бег на потенцию

Разберемся, как бег влияет на потенцию и общее самочувствие мужчины. Спорт и фитнес оказывают большое влияние на работу всего организма человека. Во время пробежек активизируется работа сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и нервной системы, усиливается кровообращение. При этом выделяются несколько видов гормонов, в том числе гормон эндорфин, который называют гормоном радости. Все это оказывает воздействие на сексуальное желание и потенцию. Положительное влияние бега на потенцию, а также качество и длительность полового акта, происходит при условии умеренных и правильных тренировок.

Незамысловатые движения задействуют все группы мышц, повышают тонус, способствуют развитию выносливостиБег – несомненно, полезный вид спорта

Чем полезен бег для мужчин

  1. Бег, как и другие занятия спортом, дает организму необходимые физические нагрузки, удовлетворяет потребность тела в движении.
  2. Кровь во время бега лучше питает ткани и все органы тела, в том числе и половых органов, убирает застойные явления в малом тазу.
  3. Пробежка на свежем воздухе повышает устойчивость психики, снимает нервное напряжение и стрессы – самые большие враги мужской потенции.
  4. Умеренный бег трусцой позволяет организму усиливать выработку мужского полового гормона – тестостерона, чем и определяется основная польза бега для мужчин.
  5. При регулярных занятиях бегом улучшается обмен липидов, растет объем мышечной ткани, уменьшается жировая прослойка, что полезно для похудения.

Вред бега для мужского здоровья

Вред мужской потенции могут принести только долгие занятия бегом на длинные дистанции. Длительные изнуряющие тренировки понижают уровень тестостерона и повышают уровень стрессового гормона кортизола. Это воздействует на мужскую силу особенно пагубно. Нехватка тестостерона приводит к острому энергетическому дефициту и долгому восстановлению мышечной силы.

загрузка...

Для суставов бег такого типа также вреден, приводя к повышенным нагрузкам и преждевременному изнашиванию.

Бег полезен абсолютно всем, в любом возрасте и независимо от полаЭтот вид спорта помогает укрепить иммунитет, снижает уровень сахара и холестерина в крови

Кому и когда противопоказаны пробежки

Не рекомендуется бегать, если у вас:

  • гипертония 2-3 степени, порок сердца, стенокардия;
  • тромбофлебит, атеросклероз и варикоз нижних конечностей;
  • злокачественные онкологические заболевания;
  • заболевания суставов и травмы опорно-двигательного аппарата;
  • грипп, ОРВИ и бронхолегочные заболевания (запрещено заниматься первые 2 недели после болезни, если не перешло в хроническое течение);
  • бронхиальная астма, ХОЗЛ и туберкулез;
  • хронические заболевания в период обострения;
  • еще не прошел период реабилитации после хирургических операций;
  • заболевания мочевой системы, камни в почках и печени.

Что лучше: утренняя или вечерняя пробежка?

Если есть возможность, вы можете выбрать любое время пробежки, однако утренние часы — самые оптимальные. Лучше бегать по утрам с 6 до 9 часов, положительный результат для организма в это время будет самый максимальный. Особенно важен ранний утренний бег в жаркие летние дни.

Кардио необходимая нагрузка для роста мышечной тканиБег поможет сжечь, или как говорят бодибилдеры, «подсушить» тело и обнажить идеальный рельеф

загрузка...

Как часто и много нужно бегать?

Основные правила, которые стоит запомнить: тренировки не должны истощать резервы организма. Три-четыре раза в неделю по 30-40 минут – оптимальная физическая активность, которая принесет пользу здоровью. Чтобы удовлетворить потребность в ежедневном движении, бег можно заменить спортивной ходьбой.

При наличии физических данных записаться можно и на занятия другими полезными видами спорта, например, плаванием.

Подготовка к бегу

Пробежки, как и любой другой вид физических нагрузок, требует подготовки:

  • тем, кто только приступает к занятиям, нужно начинать с 15-минутной ходьбы для поднятия мышечного и сосудистого тонуса, чередуя неспешное движение с динамичным бегом;
  • только после нескольких прогулочных тренировок можно приступать к занятиям на беговой дорожке;
  • перед началом пробежки нужно в течение 15 минут легкой разминкой разогреть основные группы мышц, двигаясь от головы к стопам ног;
  • можно использовать любые известные упражнения для разминки, продолжительность каждого упражнения одна-две минуты, выполняют их плавно и в медленном темпе.

Интенсивные движения диафрагмы во время дыхания улучшают ее тонусБег помогает увеличить активное поступление микроэлементов к соединительным тканям, а также укрепить мышцы

Основные правила, которые сделают бег полезным

Для того, чтобы бег и потенция сочетались максимально эффективно, старайтесь придерживаться следующих правил:

  • выбирайте такие маршруты, чтобы продолжительность движения не превышала 30 минут, особенно в первые недели тренировок;
  • важна регулярность, бегать желательно 3-4 раза в неделю, тогда не только половая, но и все системы организма начинают функционировать лучше;
  • заниматься необходимо также другими спортивными занятиями, для поднятия тонуса тела желательно совмещать аэробные и анаэробные нагрузки в тренажерном зале;
  • разминайтесь для подготовки мышц к физическим нагрузкам, особенно важно разминать голеностопный отдел, подвергающийся максимальным нагрузкам при движении;
  • полезно научиться смешанному дыханию во время бега – одновременному вдоху, а затем и выдоху через рот и нос;
  • нужно освоить брюшное диафрагмальное дыхание, это позволит организму удовлетворить высокую потребность в кислороде во время тренировок;

Во врем кардионагрузок уменьшается масса тела, увеличивается скорость обменных процессовЛегкие беговые нагрузки способствуют расширению бронхов благодаря интенсивному поступлению кислорода

  • перед утренним бегом желательно съесть легкий завтрак, а в вечернее время можно бегать через два часа после еды;
  • не переедайте, если вы совсем мало перекусили утром, это принесет больше пользы, чем пробежка после плотного завтрака;
  • пейте достаточное количество чистой воды, чтобы не допустить обезвоживания, количество выпиваемой в день жидкости нужно увеличить до 2-х литров.

Как и где правильно бегать для повышения потенции

Очень важен рельеф маршрута беговых тренировок. Чтобы нагрузка на все мышечные группы была равномерной, на дистанции должны быть подъемы, чередующиеся со спусками. Лесопарковая зона с грунтовыми дорожками благоприятна для начинающих. Дело в том, что асфальтовые беговые дорожки дают большую нагрузку на сердце и сосуды, суставы и позвоночник.

Если бегать в лесу или парковой зоне нет возможности, надо приобрести качественные кроссовки с хорошими амортизационными качествами подошвы.

Программа бега для мужчин

Полезный совет перед стартом: перед началом тренировок проконсультируйтесь со спортивным врачом, который оценит общее физическое состояние организма и порекомендует необходимую нагрузку. Он поможет составить программу тренировок с учетом ваших возможностей и противопоказаний, особенно если возраст превысил 40-летний рубеж. Индивидуально подобранная тренировочная система только укрепит мужское здоровье и поможет улучшению половой жизни мужчины.

Бег улучает кровоток, в т. ч и в «мышце любви», а также способствует выработке тестостеронаБег – это хорошая тренировка выносливости и характера

Простой тест позволит быстро оценить ваш уровень физического состояния:

  • если поднимаетесь на четвертый этаж легко и без одышки, у вас сильный уровень подготовки, можно заниматься бегом 2 раза в неделю продолжительностью более 30 минут;
  • если есть небольшая одышка, сердечный ритм незначительно повысился – это средний уровень подготовки, бегать нужно 3-4 раза в неделю по 20 минут;
  • когда после подъема появляется сильная одышка, сопровождающаяся частым сердцебиением, уровень физической подготовки организма – низкий, заниматься бегом желательно в медленном темпе по 10 минут, но 5-6 раз в неделю.

Правильный подход к тренировкам – умеренность и постепенность. Длительность и темп бега должны возрастать постепенно, чтобы не была чрезмерной нагрузка на сердце и суставы: начиная с 10-15 минут до 40-60 м. Со временем можно увеличить количество тренировок и длину маршрута, оптимальная частота занятий – от трёх до пяти раз в неделю.

Отзывы мужчин

Подавляющее большинство мужчин, которые решили вести здоровый образ жизни и занялись беговыми тренировками, отмечали улучшение общего самочувствия, поднятие настроения, усиление либидо, обострение ощущений и поднятие потенции после бега.

Подведём итоги

Бег для здоровья мужчин в умеренных количествах полезен, если придерживаться основных правил занятий и тренироваться регулярно. Организм окрепнет, и потенция усилится, если вы будете делать по одной пробежке для здоровья хотя бы через день, не допуская излишних физических нагрузок, в особенности бега на длинные дистанции. Занятия спринтом и интервальным бегом на короткие дистанции полезнее для потенции, чем бег на длинные дистанции, который может даже ухудшить потенцию.

Импотенция, или, как в народе говорят, половая слабость всегда являлась одной из самых пугающих напастей для мужчин. Во все времена половая сила мужчины была показателем его жизненной энергии, личного магнетизма и успешности во всем – как в любовных делах, так и в карьере, ведь «слабый самец» становится слаб по всем фронтам. Зато уверенный в своей потенции мужчина становится в буквальном смысле сильным – он полон энергии, уверенности в себе, ему все по плечу и все легко дается, чего не скажешь о тех, кто в своей силе не уверен.

банка с орехами и мёдом

Импотенция стала настоящим бичом XXI века из-за плохой экологии, неправильного питания, вредного образа жизни, постоянных сильных стрессов и хронической усталости мужчин. Не допустить развитие полового бессилия можно не прибегая к медикаментам.

Как все начинается

Первые признаки проблемы мужчина обычно игнорирует – слишком страшно и стыдно признаваться себе в ее существовании. Однако рано или поздно наступает момент, когда молчать становится невозможно и проблему приходится признать. В такой ситуации мужчина принимает твердое решение найти выход из сложившегося кризиса. Желая получить быстрый и стопроцентный эффект, мужчина чаще всего обращается к врачам за медикаментозной помощью, и они ее оказывают: назначается прием всевозможных химических и гормональных препаратов. Но беда в том, что эти продукты фармацевтической промышленности зачастую влияют на мужской организм не самым лучшим образом: под их влиянием часто сбивается гормональный баланс в организме, ухудшается работа почек и головного мозга. Таким образом, вся польза от приема таких лекарств перечеркивается вредными побочными последствиями.

Рецепт мужской силы

Для тех, кто не желает наносить вред собственному организму приемом химических препаратов, испокон веков известен абсолютно безвредный и чрезвычайно полезный рецепт – мед, смешанный с грецкими орехами и сметаной. Этот простой, но действенный рецепт народной медицины давно завоевал популярность у мужчин, страдающих нарушениями потенции, снижением полового влечения и в некоторых случаях даже бесплодием.

Невероятный эффект и польза меда, смешанного с грецкими орехами и сметаной, объясняется ценными свойствами каждого из этих продуктов. Как же воздействует на организм мужчины мед и в чем его польза?

Польза меда

Мед издавна считался одним из самых полезных продуктов благодаря своим уникальным целебным свойствам:

  • В его состав входят углеводы, которые легко усваиваются организмом, обеспечивая его энергией.
  • Мед содержит большое количество микроэлементов, которые полезны для всех систем организма, – калий, магний, кальций, фосфор и цинк. Польза этих веществ заключается в том, что они регулируют и нормализуют секрецию половых органов мужчины, отвечают за качество спермы, высокую силу полового влечения и достаточную продукцию тестостерона.
  • Мед является мощным естественным антиоксидантом и оказывает выраженное омолаживающее действие на весь организм.
  • Мед лечит воспалительные процессы и является отличным лекарством от импотенции, наступившей из-за воспалительного поражения мочеполовых органов.
  • Мед полезен не только при нарушениях половой функции у мужчин, но и при ослаблении иммунитета, простудных заболеваниях, истощении организма, болезнях желудка и кишечника, интоксикациях и в качестве успокаивающего средства при бессонницах.

Однако мед следует принимать осторожно при болезнях поджелудочной железы или при аллергических реакциях.

Чем полезны грецкие орехи

Грецкие орехи очень полезны как для мужской потенции, так и для здоровья всего организма в целом. Грецкие орехи содержат в себе большое количество полезных микроэлементов, омега-3 жирных кислот и, самое главное, витамина Е, отвечающего за половую функцию и за это получившего название «витамина размножения».

Витамин Е оказывает большое влияние на половую систему мужчин и ее функции:

  • он усиливает половое влечение;
  • повышает количество сперматозоидов в сперме, а, следовательно, улучшает ее качество и увеличивает шансы на оплодотворение;
  • улучшает кровоснабжение органов малого таза – а ведь именно хорошая циркуляция крови обеспечивает хорошую эрекцию и сильное возбуждение у мужчины. Это увеличивает длительность полового акта, делает его качественней, ощущения становятся более яркими и сильными.

Мужскую потенцию усиливают не только грецкие, но и кедровые орехи, а также кешью, фисташки и миндаль. Все они оказывают положительный эффект при лечении импотенции у мужчин, однако тут грецкие орехи – неоспоримые лидеры. Грецкие орехи, смешанные с медом и сметаной, ‒ это не только рецепт настоящей мужской силы, но и доступное и полезное во всех смыслах лакомство. Сметана также оказывает положительный эффект во влиянии на половую функцию мужчины благодаря своим питательным свойствам, высокому содержанию полезных микроэлементов и витаминов. Но следует помнить, что сметана с орехами и медом представляет собой весьма высококалорийную смесь, поэтому не стоит забывать о мере.

Как лучше принимать

Рецепт мужской силы довольно прост: необходимо смешать орехи и мед в соотношении 100 г орехов на 1 столовую ложку меда и такое же количество сметаны. Для того, чтобы добиться повышения сексуального желания, усилить эрекцию, увеличить продолжительность полового акта и повысить его качество, достаточно ежедневно съедать 1-2 столовых ложки данной смеси. Лучшее время для приема – за несколько часов до сна. Перед тем, как принимать орехи с медом, стоит удостовериться в отсутствии у вас медицинских противопоказаний или аллергических реакций на эти продукты.

Смесь орехов с медом и сметаной является чрезвычайно популярным средством от импотенции у мужчин ‒ об этом свидетельствуют многочисленные положительные отзывы тех, кому оно уже помогло. Такое сочетание натуральных продуктов станет спасательным кругом для любого мужчины, не оказывая на его организм побочного действия в отличие от медикаментов. Следуйте этому рецепту народной медицины и выздоравливайте!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Свойства народных средств / Орехи и мед для мужчин ‒ в чем польза рецепта?

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Тыквенные семечки от простатита – проверенное народное средство, которое давно и успешно используется при лечении заболеваний у мужчин. Наиболее эффективно их сочетание с медом. Мед и тыквенные семечки от простатита известны своими лечебными свойствами еще с древности. Рассмотрим, благодаря каким свойствам сочетание тыквенных семян и меда оказывает благоприятное воздействие на мужской организм при простатите и других заболеваниях и можно ли нанести вред таким средством.

Тыквенные семечки с медом

Поем оду свойствам

Семена тыквы и мед – это натуральные народные средства, которые не нужно подвергать термической обработке перед применением. Их дает нам в готовом виде сама природа. Тыквенные семечки при простатите полезны тем, что богаты жирными кислотами, пищевыми волокнами, полезными углеводами, аминокислотами и микроэлементами:

  1. Аригин – белок, благоприятствующий росту мышц и восстановлению мышечной ткани. Он также налаживает гормональный фон у мужчин. Именно этот белок отвечает за предупреждение развития опухоли предстательной железы.
  2. Цинк – жизненно важный для мужчин микроэлемент, помогающий организму вырабатывать тестостерон.
  3. Альфа-линоленовая полиненасыщенная кислота – улучшает обмен веществ и стимулирует мозговую деятельность.
  4. Витамин К – обеспечивает профилактику остеопороза.
  5. Фосфор – активно участвует в выработке мужских половых гормонов.
  6. Селен.
  7. Магний.
  8. Марганец.
  9. Ниацин.
  10. Триптофан.

В чем состоит польза меда для мужского здоровья и в лечении простатита? Это не менее ценный продукт. В его состав входят:

  1. Витамин B6 – положительно влияет на мужские гормоны и половые функции, а также успокаивает нервную систему.
  2. Пролин – укрепляет костную ткань, оказывает противовоспалительное действие.
  3. Треонин – участвует в формировании мышечной ткани, антидепрессант.

Лечение простатита тыквенными семечками с медом оказывает двойной эффект на мужское здоровье и помогает в комплексном лечении многих заболеваний. Помимо лечения простатита, такие народные средства, как смесь тыквенных семян с медом, принесут пользу сердечно-сосудистой системе, нервной системе, пищеварительному тракту.

Как правильно приготовить

Тыквенные семечки при простатите готовятся и применяются особым образом. Существуют различные народные рецепты. Отзывы свидетельствуют о высокой эффективности тыквенных семечек от простатита. Для того чтобы приготовить смесь семечек и меда, необходимо очистить сырые тыквенные семечки от кожуры.

Мед берется хорошего качества, желательно свежий. Какие народные рецепты приготовления целебного средства от простатита лучше выбрать, чтобы принести максимальную пользу и не нанести вред мужскому организму? Рассмотрим основные из них.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Шарики

Этот рецепт позволяет приготовить вкусные и полезные драже, которые позволят точно дозировать природное лекарство. Для их приготовления необходимо очистить стакан тыквенных семечек и перемолоть их. В полученную смесь добавить мед (примерно полстакана) и перемешать. Из смеси легко формируются шарики, которые нужно хранить в холодильнике. Принимать шарики следует в количестве 1-2 штук, рассасывая. Есть и пить можно через полчаса после приема лекарства.

  • Порошок из тыквенных семечек

В домашних условиях легко приготовить порошок из семечек. Подсушенные в духовке семечки также следует очистить и перемолоть. Порошок принимать по одной ложке, запивая водой с растворенным в ней медом. Есть такое средство лучше за несколько минут до еды.

  • Медовый коктейль с семечками

Рецепт предполагает, что в банку, в которую налит жидкий мед, насыпаются измельченные семена тыквы (предварительно их очистить). Принимать средство можно не перемешивая, аккуратно набирая ложкой смесь семечек и меда. В сутки принимать не более трех столовых ложек.

Таким образом, каждый рецепт предполагает одновременное применение меда и измельченных тыквенных семечек, которые перед этим следует очистить. Тыквенные семечки и мед можно есть как для лечения, так и для профилактики. Кроме того, такие народные средства одинаково полезны мужчинам и женщинам, и даже детям. Отзывы говорят о значительном улучшении самочувствия после их применения. Каждый рецепт предполагает различные способы, как можно хранить эти компоненты.

Лузгаем правильно

Для профилактики простатита необходимо принимать семечки в количестве примерно 30 штук ежедневно. Если же вас уже беспокоят первые признаки заболевания, необходимо подойти к проблеме комплексно.

В комплексное лечение простатита обязательно включите какой-либо рецепт приготовления семян с медом. Употребляйте средства на протяжении месяца, это поможет достичь лечебного эффекта.

Тыквенные семечки можно использовать в лечении неинфекционного неосложненного простатита у мужчин. Выберите тот рецепт, который вам ближе по способу приготовления и употребления. Врачи утверждают, что полностью вылечить простатит в домашних условиях при помощи такого средства нельзя, однако отзывы говорят об обратном. В любом случае, начиная лечить простатит у мужчин, необходимо проконсультироваться с врачом для того чтобы не причинить вред организму.

А вот – бутерброт

На основе тыквенных семечек изготавливаются лекарственные средства, которые также эффективны при лечении простатита у мужчин. В первую очередь, сюда относятся тыквенное масло (к сожалению – на бутерброт его не намажешь) и препарат Тыквеол. Он выпускается в виде капсул, масла и ректальных суппозиториев. Тыквеол при простатите следует применять в виде ректальных суппозиториев.

Свечи эффективно снимают воспаление в предстательной железе и оказывают антиоксидантное воздействие. Помимо основных свойств, свечи с тыквенным маслом улучшают перистальтику кишечника.

Тыквенное масло при простатите также принимают внутрь в чистом виде. Помимо общего оздоровительного эффекта, оно приводит в норму выработку мужских гормонов, снимает воспалительный процесс, положительно влияет на эрекцию и репродуктивную функцию.

Когда есть не рекомендуется

Можно ли нанести вред, если лечить простатит у мужчин при помощи тыквенных семечек и меда? Как таковых противопоказаний к приему тыквенных семечек с медом нет. Однако людям с аллергией или с серьезными заболеваниями ЖКТ они могут принести не только пользу, но и вред. Отзывы свидетельствуют, что при лечении простатита у мужчин таким средством осторожность нужно соблюдать людям со склонностью к аллергическим реакциям и с аллергией на продукты пчеловодства или на тыкву.

Таким образом, лечение простатита тыквенными семечками с медом – это не только вкусно, но и очень полезно. Любой рецепт благоприятно влияет на мужское здоровье. Кроме того, средство оздоравливает весь организм. Эффект может быть заметен уже через месяц регулярного употребления природного лекарства в составе комплексного лечения простатита.

Добавить комментарий